TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Resep Frittata Asparagus Zukini, Menu Lezat untuk yang Gak Suka Sayur!

#IDNTimesFood Tetap bisa makan sayur dengan lezat

ilustrasi frittata asparagus zukini (taste.com.au)

Frittata merupakan menu berbahan telur dadar yang memiliki tekstur lumayan tebal. Sekilas menu ini mirip dengan quiche, namun tanpa bagian kulit luarnya. Ada banyak pilihan menu frittata yang bisa dicicipi, salah satunya adalah varian frittata yang berbahan sayuran.

Penambahan sayuran dirasa cukup bagus dikonsumsi oleh mereka yang tak begitu suka sayur. Hal ini karena dikombinasikan dengan olahan telur yang gurih. Beberapa bahan yang bisa dipadukan menjadi menu frittata adalah asparagus dan zukini. Yuk, simak resepnya.

1. Bahan-bahan yang dibutuhkan

ilustrasi telur (pexels.com/Monserrat Soldú)

Bahan-bahan:

  • 2 buah zukini yang diiris
  • 170 gram asparagus yang telah dikeringkan
  • 8 butir telur
  • Garam secukupnya
  • Lada secukupnya
  • 1/2 wadah keju ricotta
  • 1 sendok makan ekstra minyak zaitun
  • 6 bunga zukini (opsional untuk garnish)

2. Merebus zukini dan asparagus

ilustrasi merebus asparagus (simplyrecipes.com)

Sebagai awalan, kamu perlu mempersiapkan panci berisi air panas untuk perebusan zukini dan asparagus. Masukkan kedua bahan ini ke dalam panci dan rebuslah hingga matang. Jika sudah, sisihkan.

Baca Juga: 5 Ragam Menu Frittata yang Cocok untuk Sarapan, Bikin Laper!

3. Mengocok telur bersama semua bahan

ilustrasi mengocok telur (norecipes.com)

Untuk mengocok telur, kamu memerlukan wadah yang lebih besar. Pecahkan semua telur ke dalamnya dan tambahkan garam, serta lada. Kocoklah hingga tercampur semua. Lalu, tambahkan pula zukini, asparagus, dan keju ricotta ke dalamnya. Aduk kembali hingga tercampur.

4. Memanggang selama dua kali

ilustrasi frittata asparagus (onceuponachef.com)

Proses pemasakannya membutuhkan dua kali hingga olahan frittata dapat matang merata. Caranya adalah dengan mempersiapkan wajan untuk diisi dengan adonan telur yang telah dicampur semua bahan.

Masaklah selama 3 menit saja. Selanjutnya, kamu dapat meletakkan beberapa bunga zukini ke atas adonan telur dan memasukkannya ke dalam oven untuk dipanggang selama 20-25 menit. Nantinya menu ini akan matang secara merata.

Baca Juga: Resep Frittata Daging Sapi, Menu Telur Dadar yang Mengenyangkan!

Verified Writer

Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya