Resep Chicken Salad Sandwich, Menu Sarapan yang Bernutrisi
chicken salad sandwich (instagram.com/jchristopherestauran)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika sarapan, masyarakat Indonesia selalu identik dengan nasi. Padahal mengkonsumsi sandwich seperti orang-orang barat bisa dibilang lebih sehat karena mampu memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari.
Salah satu kreasi sandwich yang bisa kamu coba adalah chicken salad sandwich. Lezatnya salad ayam dengan roti panggang bakal bikin kamu semangat di pagi hari. Seperti apa resepnya? Simak di bawah ini!
Sumber rujukan listicle 5:
https://world-id.openfoodfacts.org/produk/5023282307228/chicken-salad-sandwich
Bahan Chicken Salad Sandwich
ilustrasi dada ayam (freepik.com/jcomp)Bahan sandwich:
- 4 lembar roti tawar
- 1 sdm mentega
- 4 lembar selada, iris kasar
Bahan chicken salad:
- 200 gram dada ayam
- 1 buah tomat, cincang kasar
- 1 batang seledri besar, iris kasar
- 150 ml mayones
- 1 siung bawang putih, parut
- 1 sdm air jeruk lemon
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1/2 sdt garam
Cara Membuat Chicken Salad
membuat chicken salad (youtube.com/SAM THE COOKING GUY)- Cuci bersih dada ayam, lalu rebus dalam air mendidih hingga matang.
- Jika sudah, iris halus daging ayam, lalu masukkan ke dalam wadah.
- Tambahkan tomat, seledri, mayones, air lemon, merica, bawang putih, dan garam.
- Aduk-aduk hingga tercampur rata. Sisihkan jika sudah!
Editor’s picks
Baca Juga: Resep Croissant Sandwich Isi Salad, Cocok untuk Vegetarian
Penyajian Chicken Salad Sandwich
chicken salad sandwich (youtube.com/SAM THE COOKING GUY)Ambil dua lembar roti tawar lalu panggang sebentar saja. Olesi masing-masing permukaannya dengan mentega. Taruh selada di atas salah satu roti tawar. Tambahkan chicken salad secukupnya!
Kalau sudah, tutup kembali dengan lembaran roti tawar. Potong chicken salad sandwich menjadi dua bagian. Sajikan atau masukan ke dalam kotak makan untuk bekal!
Tips Membuat Chicken Salad Sandwich
chicken salad sandwich (youtube.com/SAM THE COOKING GUY)Supaya lebih sehat, kamu bisa menggunakan roti gandum atau jenis roti tawar berserat lainnya. Tentunya, makanan berserat akan membuatmu lebih kenyang!
Untuk chicken salad-nya, kamu bisa menambahkan aneka sayuran tambahan sesuai selera. Seperti potongan paprika ataupun jagung manis!
Informasi Nilai Gizi
Chicken salad sandwich merupakan salah satu makanan yang sangat bergizi. Dilansir dari situs openfoodfacts.org, dalam sekitar 100 gram chicken salad sandwich, terdapat informasi gizi sebagai berikut:
- Kalori 168
- Lemak 5,4 gram
- Lemak jenuh 1,1 gram
- Karbohidrat 19 gram
- Gula 2 gram
- Fiber 1,4 gram
- Protein 10,7 gram
- Garam 0,5 gram
Bagaimana? Sudah tertarik untuk menjadikan chicken salad sandwich sebagai menu sarapan yang sehat dan lezat? Yuk, coba buat sekarang juga!
Baca Juga: Resep Sandwich Salad Ikan Cod, Sajian Lezat dengan Komposisi yang Pas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
