Comscore Tracker

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!

Kombinasi timun dan daun min jadi kunci kesegaran

Berbicara mengenai olahan sehat yang banyak dikonsumsi orang tentu tidak lengkap jika tidak menyebut salad. Ada banyak pilihan salad yang bisa dipilih sesuai selera. Salah satunya adalah salad timun daun min.

Kombinasi asupan sehat dan segar ini memberi cita rasanya tersendiri. Apalagi dengan tampilan warna hijau yang menyegarkan mata.

Bila kamu tertarik membuatnya di rumah, maka kamu bisa mencoba resep berikut ini.

1. Bahan-bahan yang diperlukan

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!ilustrasi timun (unsplash.com/eprouzet)

Kamu perlu mempersiapkan bahan-bahan berikut ini terlebih dahulu:

Bahan-bahan:

  • 2 timun
  • 1 sdt garam
  • 1/4 wadah bawang merah potong
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 lemon yang diambil perasannya
  • 2 sdm minyak sayur
  • 2 1/2 sdt gula
  • 1/4 sdt bubuk lada hitam
  • 1/4 wadah daun min segar

2. Memotong-motong timun dan daun min

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!ilustrasi sayuran (unsplash.com/danielcgold)

Persiapkan bahan utamanya terlebih dahulu, yaitu timun dan daun min. Kamu dapat mengiris timun dan sisihkan pada wadah khusus.

Selanjutnya, daun min dan bawang merah bisa kamu kamu iris. Campurkan pada wadah berisi irisan timun. Cucilah bahan-bahan di bawah air mengalir hingga bersih, lalu tiriskan.

Baca Juga: Resep Salad Bayam Apel, Salad Renyah Cocok untuk Diet

3. Membuat dressing

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!ilustrasi minyak zaitun (unsplash.com/dkfra19)

Proses pembuatan dressing sebetulnya tidaklah sulit. Kamu hanya perlu mempersiapkan wadah kecil. Mulailah tuangkan bahan-bahan, seperti minyak zaitun, perasan lemon, minyak sayur, gula, garam, dan lada hitam.

Aduk semua bahan hingga tercampur merata. Kamu dapat mencicipinya. Jika dirasa belum pas, maka tambahkan lagi takaran bumbu agar cita rasanya sesuai selera.

4. Mencampurkan salad bersama dressing

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!ilustrasi salad ricotta (unsplash.com/louishansel)

Kamu dapat mencampurkan salad bersama dressing. Tuangkan dressing pada salad yang sudah tersedia dalam mangkuk.

Kamu bisa menggunakan sendok atau tangan dalam mencampurkannya. Aduk semuanya hingga tercampur merata. Jika sudah, maka kamu dapat menyisihkannya.

5. Sajikan salad dengan bahan pelengkap sesuai selera

Resep Salad Timun Daun Min, Asupan Sehat yang Segar untuk Cuaca Panas!ilustrasi salad timun mint (unsplash.com/charlesdeluvio)

Kamu sebenarnya dapat menyajikan salad ini dengan beberapa pilihan: biasa atau dingin. Namun, sesuai judul, salad satu ini ada baiknya dikonsumsi selagi dingin.

Kamu dapat menaruh salad ke dalam lemari pendingin terlebih dahulu. Setelah itu, kamu bisa menambahkan bahan pelengkap, seperti sour cream atau irisan kacang almon, agar lebih lezat.

Salad ini tentu tidak kalah menggugah selera dengan salad lain. Penyajian salad hijau dengan kombinasi dressing juga benar-benar cocok untuk program diet yang dijalani. Mudah untuk dibuat, bukan?

Baca Juga: Resep Salad Bayam Stroberi, Salad Rendah Karbohidrat untuk Diet Sukses

Finley Shin Photo Verified Writer Finley Shin

Penulis biasa yang ingin selalu mencoba hal baru :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Gagah N. Putra

Berita Terkini Lainnya