5 Resep Sup Lezat Pembakar Lemak, Bisa Dikonsumsi untuk Diet

2. Sup tomat

1healt.id

Tips diet yang satu ini dirumuskan oleh sebuah rumah sakit untuk para pasien penyakit jantung. Resep ini ternyata mampu membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat yaitu hanya dalam seminggu saja, tapi jika dikonsumsi sesuai aturan ya.

Bahan-bahan:
1. 6 Buah tomat berukuran besar
2. 1 ikat seledri
3. 2 buah wortel
4. 1 buah kol
5. 6 batang daun bawang
6. 100 gram buncis
7. garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:
1. Bersihkan semua sayur, kupas dan potong-potong sesuai selera.
2. Blender tomat hingga halus
3. Masukan tomat dan sayuran kedalam panci, tambahkan bumbu.
4. Tuang air secukupnya dan masak selama kurang lebih 10 menit sambil diaduk rata.
5. Kecilkan api dan masak sampai sayuran empuk. Angkat dan sup siap disajikan.

3. Sup paprika

ohmydish.com

Paprika mengandung vitamin C yang dikenal sebagai senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, salah satunya adalah membantu membakar kalori dalam tubuh, karena paprika berguna untuk mempercepat metabolisme tubuh.

Bahan-bahan:
1. 3-6 bawang bombay
2. 6 buah tomat segar
3. 1 Kembang Kol
4. 3 siung bawang putih
5. Paprika hijau
6. Kaldu

Cara Membuat:
1. Rebus air lalu masukan potongan bawang bombay dan bawang putih
2. Potong sayuran kecil-kecil dan masukan ke dalam air rebusan
3. Tambahkan kaldu
3. Rebus selama 10 menit atau sampai lunak.

Baca Juga: Resep Sup Ikan yang Enak dan Mudah Bikinnya, Menu Nikmat Keluarga

4. Sup krim jagung

lifestyle.sindonews.com

Sup Krim Jagung populer disantap sebagai menu utama ketika menjalani program diet, karena jagung yang bisa membuat cepat kenyang sehingga tidak perlu mengonsumsi nasi.

Bahan-bahan:
1. Dada ayam yang di giling
2. 3 buah jagung manis (dipipil)
3. 3 buah kentang ukuran sedang (potong dadu)
4. 3 batang daun seledri cincang
5. 1 bh bawang bombay cincang kasar
6. 2 siung bawang putih
dicincang kasar
7. 500 ml susu cair fresh
8. 600 ml air (3 gelas)
9. 1 btr telur (dikocok lepas)

Cara Membuat:
1. Masukan bawang bombay ke dalam panci berisi air
2. Masukkan daging ayam aduk-aduk hingga berubah warna
3. Masukan kentang, dan jagung manis lalu masak hingga matang
4. Masukkan susu cair ke dalam sup hingga mendidih
5. Masukkan telur yang telah dikocok sambil diaduk dan masukkan garam secukupnya
6. Setelah mendidih, matikan api dan masukkan daun seledri yang telah dicincang.

5. Sup jamur

sajiansedap.grid.id

Sup jamur biasanya menjadi pilihan utama orang-orang yang sedang diet. Selain bisa membantu menurunkan berat badan rasa sup jamur ini juga terkenal lezat.

Bahan-bahan:
1. 150 gram jamur merang, potong-potong.
2. 3 siung bawang putih, cincang
3. 1/2 buah bawang bombay, iris panjang
4. 100 gram jagung manis
5. Wortel di potong kecil
6. 100 gram buncis
7. 1 sendok makan garam
8. 1/2 sendok teh pala bubuk
9. 1/2 sendok teh gula pasir
10. 1/4 sendok teh merica bubuk
11. 2 batang daun bawang, potong-potong
12. 2 batang seledri, potong-potong
13. 1.500 ml kaldu ayam

Cara Membuat:
1. Masukkan potongan bawang ke dalam air yang mendidih
2. Tuang kaldu
3. Tambahkan seledri
4. Rebus sampai mendidih.
5. Masukkan wortel. Rebus sampai setengah layu.
6. Masukkan buncis, jagung, garam, merica, pala, dan gula pasir.
7. Tambahkan jamur dan daun bawang. Masak sampai matang.

Itulah resep sup yang bisa kamu coba untuk menu dietmu. Agar dietmu berhasil pastikan kamu menghindari beberapa makanan seperti roti, pasta, dan makanan-makanan yang digoreng selama menjalankan diet ini. Hindari juga minuman berkarbonasi ya.

Baca Juga: 5 Resep Sup Khas Indonesia, Bikin Tubuh Jadi Lebih Bugar