Penggemar Pisang, 5 Minuman Ini Bikin Buka Puasamu Tambah Segar
Pisang adalah salah satu buah yang paling serbaguna yang dan dapat ditemukan dengan mudah. Dalam pisang sendiri, terdapat kandungan sebanyak lebih dari 400 mg potasium untuk kesehatan kardiovaskular.
Kalau biasanya kamu makan pisang secara langsung atau diolah jadi makanan, kali ini kamu bisa juga mengolahnya jadi minuman yang menyegarkan. Bagaimana pun, cara memakan pisang juga perlu diperhatikan ya, karena salah mengolah saja bisa menghilangkan kandungan nutrisi di dalamnya.
1. Smoothies pisang, nanas dan jeruk
Minuman ini sangat mudah sekali dibuat. Kandungan vitamin C pada nanas dan jeruk, akan membuat minuman ini jadi lebih menyegarkan. Selain ada sensasi manis dari pisang, kamu juga akan ikut merasakan sensasi asam dari jeruk dan nanas. Untuk membuatnya kamu hanya perlu waktu 5 menit saja.
Bahan yang diperlukan:
- 2 cangkir potongan nanas segar
- 2 buah pisang, kupas
- 1 jeruk, kupas
- 1 gelas es
- 1 sendok teh. biji rami dan/atau bibit gandum (opsional)
Cara membuatnya:
- Dalam blender, campurkan semua bahan.
- Blender hingga halus, lalu sajikan segera (jika blender kamu mengalami masalah, kamu mungkin perlu menambahkan beberapa sendok air atau jus untuk mencampurnya)