5 Minuman Takjil yang Segar untuk Diet, Bikin Lebih Cepat Kenyang

Bahan-bahan:

• 1/2 buah timun suri
• nata de coco secukupnya
• air secukupnya
• 2 sdm madu, larutkan dengan air hangat
• es batu secukupnya 

Cara membuat:

1. Buang biji timun suri, lalu potong sesuai selera. 
2. Tambahkan nata de coco, lalu tuang air secukupnya. 
3. Masukkan larutan madu, aduk merata.  
4. Masukkan es batu secukupnya, aduk perlahan. 
5. Es timun suri siap disajikan. 

Bahan-bahan:

• 1 buah alpukat ukuran sedang
• 250 ml air kelapa
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kerok alpukat, masukkan ke dalam blender. 
2. Tambahkan air kelapa, proses hingga halus. 
3. Siapkan es batu di dalam gelas, tuang smoothies. 
4. Smoothies alpukat air kelapa siap dinikmati.

Bahan-bahan:

• 7 buah kurma
• stroberi beku secukupnya
• biji chia secukupnya
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Buang biji kurma, lalu rendam beberapa saat. 
2. Blender kurma dengan stroberi beku dan air. 
3. Setelah itu, tuang ke dalam gelas. 
4. Beri biji chia secukupnya.
5. Sajikan jus stroberi kurma.

Bahan-bahan:

• 2 buah timun
• 1 buah jeruk nipis
• 4 sdm madu
• biji selasih secukupnya, rendam 
• air panas secukupnya
• es batu secukupnya
• air secukupnya 

Cara membuat:

1. Siapkan wadah, masukkan madu dan air panas sedikit. Aduk merata dan sisihkan. 
2. Cuci bersih timun, lalu serut, pindahkan ke dalam wadah. 
3. Campur dengan biji selasih jeruk nipis, larutan madu, air, dan es batu. 
4. Setelah semua bahan diaduk hingga merata, tuang ke dalam gelas.
5. Sajikan es timun. 

Bahan-bahan:

• 1 kaleng susu murni
• 5 butir kurma
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Pisahkan kurma dari bijinya, lalu masukkan ke dalam blender. 
2. Campur dengan susu murni, blender hingga tercampur rata. 
3. Masukkan es batu, lalu blender kembali. 
4. Saring dan sajikan susu kurma.

Nah, itu dia beberapa minuman takjil untuk diet yang segar dan sehat. Meski rasanya manis, minuman-minuman di atas tetap aman, karena menggunakan madu atau kurma sebagai pengganti gula. Selamat mencoba!