Comscore Tracker

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!

#IDNTimesFood Solusi untuk yang gak suka sayur dan buah

Smoothie merupakan minuman yang mirip dengan jus. Sajian ini biasanya terbuat dari sayuran dan buah-buahan yang dikombinasikan dengan susu, madu, atau yoghurt. Pada sajian smoothie kali ini, bahan-bahan yang digunakan merupakan buah dan sayur, yaitu kale dan pisang. Penasaran cara membuat minuman segar ini? Coba bikin, yuk.

1. Bahan-bahan yang dibutuhkan

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!gardenerspath.com

Bahan-bahan:

  • 1 buah pisang
  • 2 wadah kale
  • 1/2 wadah susu soya yang tak manis
  • 1 sendok makan biji flaks
  • 1 sendok teh sirup maple

2. Memotong pisang

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!nccmed.com

Sebagai salah satu bahan yang digunakan, sebaiknya kamu dapat mengolah pisang yang akan digunakan terlebih dahulu. Potonglah pisang menjadi beberapa bagian agar lebih mudah halus saat diblender. Pilihlah pisang matang yang teksturnya lembut dan cita rasanya manis.

3. Memotong dan mencuci kale

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!asianfoodnetwork.com

Kale sebagai bahan utama lainnya juga perlu diolah dengan baik. Potonglah kale dengan potongan yang lebih kecil. Jangan lupa untuk mencucinya di bawah air mengalir agar terbebas dari kotoran yang menempel. Lalu, sisihkan.

Baca Juga: Tingkatkan Imun, Ini 7 Resep Smoothie Sehat dan Gampang Buatnya

4. Haluskan semua bahan dengan blender

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!amsterdamflavours.com

Untuk menghaluskan bahan-bahan yang akan digunakan, masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan semuanya hingga konsistensi menjadi lebih kental. Tambahkan es batu juga bila ingin disajikan dingin.

5. Sajikan smoothie kale pisang

Resep Smoothie Kale Pisang, Kombinasi Sayuran dan Buah yang Sehat!foolproofliving.com

Kamu dapat menuangkan smoothie pada gelas atau cangkir yang digunakan. Jika sudah, sajikan menu ini secara langsung. Kamu dapat menambahkan garnish sesuai selera agar lebih cantik tampilannya.

Menu minuman praktis di atas memang sangat mudah dibuat sendiri di rumah. Segar banget ya kelihatannya!

Baca Juga: Resep Smoothie Timun yang Sehat dan Segar, Cocok untuk Diet!

Tresna Nur Andini Photo Verified Writer Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Abigail Putra

Berita Terkini Lainnya