5 Cara Kreatif Bikin Kamu Suka Makan Sayur dan Hidup Sehat, Yuk Mulai!
Kamu masih tidak suka sayuran? Sayangnya, kamu harus tetap mengonsumsi sayur untuk keseimbangan metabolisme tubuh. Sebab, tubuh manusia memerlukan 400 gram sayuran tiap harinya. Banyak suplemen yang sudah dijual di pasaran, tapi tak bisa mengalahkan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap pada sayuran.
Rasa sayuran yang langu kadang membuat orang enggan untuk makan sayur. Kurang makan sayur mengakibatkan munculnya berbagai macam penyakit, seperti ambeien, bibir pecah-pecah, sariawan, dan penyakit kulit lainnya.
Mungkin sebagian dari kamu tidak menyukai sayuran tertentu atau bahkan tidak suka sama sekali. Sebab begitu pentingnya sayuran bagi tubuh, mau tak mau kamu harus menyiasati makanan yang biasa dikonsumsi dengan kombinasi sayuran. Lima cara kreatif berikut ini juga bisa kamu coba, agar terbiasa makan sayur.
1. Mulailah menambahkan sayuran ke dalam makanan kesukaan
Jika kamu memakan makanan kesukaan, pasti selera makanmu akan bertambah. Nah, coba cara ini untuk makan sayuran. Tidak perlu banyak, tapi sedikit demi sedikit kamu bisa tambahkan ke dalam makanan kesukaanmu. Dengan demikian, rasa asli sayuran bisa tertutupi dengan makanan lain.
Pada awalnya memang tidak mudah. Namun, mulailah dengan makan sayuran yang rasanya mudah dinetralisir ketika dikombinasikan dengan makanan favoritmu. Hindari sayuran yang rasa pahitnya berlebih dan baunya menyengat, sehingga kamu bisa mulai belajar untuk makan sayuran.