5 Manfaat Air Hangat, Bikin Kamu Tambah Sehat
Dalam keseharian, mungkin kamu jarang meminum air hangat secara sengaja. Dibandingkan air dingin dari kulkas beserta es batu yang bisa diminum lebih praktis, air hangat harus melalui proses memasak dan dibiarkan agak lama setelah mendidih untuk diminum.
Padahal, air hangat punya manfaat jauh lebih banyak bagi internal tubuh ketimbang air dingin. Nah, apa saja manfaat yang bisa kita rasakan jika rutin minum air hangat? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Melancarkan peredaran darah
Air hangat dapat memicu vasodilatasi di tubuh kita. Vasodilatasi adalah pelebaran pembuluh darah sehingga pori-pori kulit terbuka dan mengeluarkan uap atau cairan. Dampaknya, peredaran darah menjadi lebih lancar.
Tidak mengherankan jika air hangat dapat menghindarkan kita dari risiko penyakit yang mengganggu sistem peredaran darah seperti stroke.
2. Memberikan efek relaksasi
Air hangat juga memberikan efek relaksasi atau peregangan otot dan perasaan yang rileks. Dampak tersebut dapat dirasakan terutama ketika air hangat digunakan untuk mandi atau berendam.
Pemandian di Jepang umumnya menerapkan hal ini. Tujuannya adalah sebagai sarana pelepas stres sehingga seberapa keras pun tekanan maupun beban hidup yang kita alami, air hangat bisa menjadi solusi untuk menyegarkan pikiran dan tubuh.
3. Mencegah insomnia
Insomnia tidak hanya menyerang para lansia yang sulit menikmati tidur dalam jangka waktu lama. Anak-anak, remaja dan orang dewasa juga bisa mengalaminya. Kebanyakan penyebabnya berasal dari pemicu stres.
Air hangat bisa membantu seseorang melepas stres karena efek relaksasi yang dihasilkannya. Bisa diminum secara langsung maupun digunakan untuk berendam.
4. Meredakan nyeri saat menstruasi
Informasi ini bagus banget buat para cewek. Air hangat ternyata juga mampu meredakan nyeri kala menstruasi. Nyeri yang diakibatkan kontraksi pada rahim ini dapat direlaksasikan dengan sesuatu yang hangat. Salah satu contohnya adalah air hangat.
Kamu bisa mengolesinya dengan botol berisi air hangat atau meminum airnya secara langsung. Keduanya bisa dicoba, girls!
5. Membersihkan pori-pori kulit
Air hangat juga punya kemampuan membersihkan kulit lebih baik ketimbang air bersuhu normal. Saat kulit disirami dengan air hangat, pembuluh darah akan mengalami pelebaran sehingga pori-porinya ikut membuka dan kotoran yang terjebak di sana bisa keluar dengan leluasa.
Nah, itulah manfaat air hangat yang bisa kamu rasakan. Gak mesti menunggu suhu di9ngin atau musim hujan demi terapi dengan air hangat. So, selamat mencoba!
