Ketika mendengar kata asparagus mungkin bagi sebagian orang terdengar asing dan sebagian lagi mungkin sudah mengenalnya. Asparagus adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki cita rasa yang sedap dan sering digunakan sebagai bahan masakan.
Dibalik rasanya yang sedap, juga terdapat manfaat yang sungguh mengagumkan untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaat apa sajakah itu? Berikut adalah ulasan mengenai 5 manfaat asparagus yang sungguh mengagumkan untuk kesehatan dan kecantikan.
Buat kamu yang memiliki kadar gula darah yang cenderung tinggi, sebaiknya coba mengonsumsi asparagus untuk mengatasinya. Pasalnya dalam asparagus terdapat kandungan vitamin B6 yang mana dapat membantu menstabilkan gula darah di dalam tubuh.
Asparagus memang sangat baik untuk kesehatan jantung karena asparagus mengandung vitamin B yang berfungsi untuk mengatur kadar asam amino homocysteine di dalam darah. Sebab jika kadar asam amino homocysteine yang terlalu tinggi, maka bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan jika terlalu rendah juga tidak baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, vitamin B tadilah yang mengatur kadar asam amino homocysteine agar tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu rendah. Selain itu, asparagus juga mengandung serat larut yang mana berfungsi untuk membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Selain baik untuk kesehatan jantung, asparagus juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan glutathione dalam asparagus berfungsi sebagai penghambat proses penuaan yang terjadi pada kulit seperti muncul noda dan kerutan pada kulit.
Antioksidan ini juga dapat membantu dalam mencegah terjadinya kerusakan pada kulit akibat sinar matahari.
Buat kamu yang sedang mengandung, sangat cocok untuk mengonsumsi asparagus. Hal ini terjadi karena adanya kandungan senyawa asam folat yang cukup tinggi terkandung dalam asparagus. Folat ini juga yang dapat mencegah kelahiran bayi dengan cacat saraf.
Asparagus juga sangat baik untuk kesehatan mata karena adanya kandyngan vitamin A yang berfungsi dalam menjaga sumber penglihatan atau mata.
Selain itu, asparagus juga mengandung antioksidan yang akan membantu retina terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Serta adanya asam amino dan glutathione dalam asparagus juga dapat membantu mengurangi terjadinya risiko penyakit mata seperti katarak dan rabun senja.
Nah, itu tadi 5 manfaat mengagumkan asparagus untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk, mulai saat ini rajin konsumsi asparagus agar kamu dapat merasakan manfaatnya juga.
Namun hal yang perlu diperhatikan adalah jangan juga terlalu berlebihan ya dalam mengonsumsinya, sebab segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Menurut kamu manfaat mana yang paling mengagumkan dari asparagus?