5 Obat-obatan Alami untuk Meredakan Batuk

14 Jan 2021, 13:19 WIB

Default Image IDN

Batuk adalah kondisi umum yang terjadi untuk membersihkan lendir yang ada di tenggorokan. Namun, batuk bisa saja terjadi dalam jangka panjang dan mengganggu tenggorokan.

Saat mengalami batuk, kondisi ini sering kali membuat penderitanya tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas. Maka dari itu, banyak yang mencari cara agar bisa batuk bisa segera sembuh.

Namun, jangan buru-buru minum obat-obatan kimia, kamu bisa mencoba dulu obat-obatan alami bila batuk yang dialami tidak parah. Apa saja pengobatan alami yang bisa diandalkan untuk meredakan batuk? Ini daftarnya!

1. Makanan pedas

Default Image IDN

Selain menambah nafsu makan, makanan pedas juga bisa membantu meredakan batuk. Kok, bisa?

Cabai yang digunakan mengandung kapsaisin, yaitu senyawa aktif yang memberikan rasa pedas. Melansir sebuah penelitian dalam jurnal Respitory Medicine tahun 2015, senyawa tersebut dapat membantu mengurangi kepekaan saraf yang memberi sinyal pada otak ketika batuk. Hal tersebut tentu akan meringankan gejala dan intensitas batuk.

2. Sup ayam

Default Image IDN

Mungkin sewaktu kecil ibu kita sering memasak sup ayam untuk kita. Ternyata bukan tanpa alasan, tetapi sup ayam bukan cuma membuat tubuh terasa nyaman dan menutrisi tubuh yang sedang sakit, tetapi juga bisa bisa membantu meringankan keluhan batuk.

Melansir Livestrong, kaldu dari sup ayam bisa membantu mengencerkan lendir di dada dan paru-paru, menyembuhkan radang tenggorokan, dan mengatasi hidung tersumbat.

Bukan cuma kuahnya saja, tetapi campuran daging ayam dalam sup mengandung asam amino yang juga bisa membantu mengencerkan lendir di paru-paru, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

3. Jahe

Default Image IDN

Melansir Medical News Today, jahe dapat meredakan batuk kering karena mempunyai sifat antiinflamasi.

Senyawa antiinflamasi yang terkandung dalam jahe membuat membran di saluran udara lebih relaks, sehingga bisa mengurangi batuk. Bila kamu sedang batuk, coba buat air atau teh jahe. Kamu bisa menambahkan jahe ke dalam air panas. Kamu juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis dan lemon agar rasanya segar.

4. Madu

Default Image IDN

Dikenal karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, madu juga bisa dikonsumsi untuk meredakan batuk.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of family Practice, anak-anak yang mengonsumsi madu saat batuk mengalami perkembangan yang signifikan dalam penyembuhannya.

Beberapa penelitian lainnya juga menemukan hal serupa, bahwa madu dapat mendukung penyembuhan batuk tanpa ada efek samping dibandingkan dengan obat-obatan kimia yang dijual bebas.

5. Probiotik

pexels.com/@daria

Probiotik mungkin lebih dikenal karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, probiotik bisa meredakan batuk meskipun tidak secara langsung.

Melansir Medical News Today, peran probiotik untuk menyeimbangkan bakteri di usus membuat sistem kekebalan tubuh juga meningkat. Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu tubuh kita melawan infeksi yang mungkin menjadi salah satu penyebab batuk.

Itu dia kelima herbal atau obat alami yang bisa kamu coba untuk meredakan batuk. Namun, bila sudah mencoba cara-cara di atas batuk tak kunjung sembuh, memburuk, atau disertai gejala lainnya, sebaiknya periksakan diri ke dokter agar bisa mendapat penanganan medis yang tepat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.