5 Tanda Ini Akan Membuktikan Kamu Sedang Berjuang dengan Depresi

14 Okt 2018, 12:40 WIB

Unsplash.com/patrickian4

Kebanyakan orang tahu tanda-tanda depresi: kesedihan mendalam, kehilangan harapan, pandangan suram tentang kehidupan, dan berat badan serta nafsu makan berubah. Sebagai psikolog Deborah Serani, mengatakan bahwa kebanyakan orang juga menggambarkan seorang individu yang bergerak lambat dengan bahu miring yang tidak dapat jauh dari tempat tidur. Atau kamu mempunyai pendapat yang lain?

Hal-hal di atas sepertinya tidak cukup untuk membuktikan sebuah kebenaran bahwa kamu termasuk dalam orang-orang yang sedang berjuang melawan depresi atau tidak. Berikut ini tanda-tanda yang akan mengejutkan kamu tentang perjuangan melawan depresi.

1. Konsentrasi goyah

Unsplash.com/lxsy

Kamu tidak akan bisa fokus seperti biasanya, itu karena depresi juga memengaruhi kognisi yang mengarah pada sifat lupa dan merasa terganggu. Terkadang orang depresi akan kesulitan dalam berbagai hal. Seseorang yang biasanya sangat menyukai membaca tiba-tiba menjadi kesulitan dalam menyelesaikan satu bab atau satu buku utuh dan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk hal tersebut. Padahal biasanya dalam sehari seseorang tersebut mampu membaca bermacam-macam jenis buku.

2. Tidak bisa memutuskan sesuatu

Unsplash.com/patrickian4

Kelambatan kognitif seseorang yang menderita depresi membuat cara berpikir dan pemecahan masalah lebih sulit daripada orang-orang yang tidak menderita depresi. Mereka akan terjebak dalam sebuah pilihan dan kesulitan dalam memutuskannya. Hati-hati untuk kamu yang merasa sering kesulitan dalam memutuskan menu apa yang cocok untuk makan siang karena hal tersebut merupakan keputusan yang tampaknya kecil, tetapi termasuk dalam tanda-tanda jika kamu sedang berjuang dengan depresi.

3. Berusaha untuk sempurna

Unsplash.com/jeshoots

Depresi sangat erat kaitannya dengan kecemasan. Terkadang orang dengan depresi akan merasa seolah-olah emosi mereka 'tidak terkendali' dan karena itu mungkin mencari hal-hal dan perilaku yang dapat mereka kendalikan, seperti membersihkan, mengatur, atau menyempurnakan pekerjaan mereka atau jika tidak kamu akan bergumul dengan kecemasan yang parah.

4. Sering sakit

Unsplash.com/punttim

Orang dengan depresi berjuang dengan sakit kepala atau sakit perut. Di lain waktu, mereka mengalami migrain penuh, sakit punggung atau leher bahkan dada. Jika sakit yang kamu alami tidak ada penyebab yang jelas maka bisa jadi depresi berperan penting dalam rasa sakit yang kamu rasakan. Hati-hati, guys!

5. Merasa kosong atau hampa

Unsplash.com/rawpixel

Banyak orang dengan depresi mengalami apatis, yang berarti tidak peduli tentang segala hal. Mereka mungkin merasa tidak ada yang membuat mereka bahagia. Bahkan, mereka mungkin tidak merasakan apa pun sama sekali. Biasanya orang yang menderita depresi akan merasa bahwa ada dinding pembatas antara dirinya dan orang lain.

Nah, jika kamu merasa tanda-tanda di atas sedang kamu alami saat ini maka segera bicarakan hal tersebut pada teman, keluarga, atau tenaga profesional. Ingat, jangan biarkan kamu merasakan depresi untuk jangka waktu yang sangat lama.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.