Tidur Lebih dari 8 Jam? Kamu Bisa Menderita 6 Masalah Serius Ini

15 Nov 2018, 20:45 WIB

unsplash.com/Rafal Jedrzejek

Setiap orang yang ingin memiliki gaya hidup sehat tentu tahu kalau kita harus tidur selama tidak kurang dari 8 jam. Tetapi yang tidak banyak orang tahu, tidak disarankan untuk tidur lebih lama dari itu.

Selain kurang tidur, ternyata terlalu banyak tidur juga berbahaya bagi kesehatan kita. Kalau kamu salah satu yang sering tidur lebih dari 8 jam, kamu berkemungkinan menderita 6 masalah di bawah ini.

1. Masalah berat badan

unsplash.com/Thought Catalog

Berbagai studi menunjukkan kalau tidur terlalu pendek ataupun terlalu panjang memiliki hubungan dengan diabetes juga obesitas. Saat seseorang tidur terlalu lama, biasanya mereka akan bangun terlalu siang dan langsung melakukan aktivitas rutin sehari-hari. Hal ini berdampak pada kurangnya waktu untuk melakukan aktivitas fisik.