Sinar UV Ampuh Lawan Virus di Lingkungan, tapi Tak Sembuhkan COVID-19

1. Sinar UV mampu menonaktifkan bakteri dan virus

Sudah ada uji coba efek sinar UV terhadap mikroorganisme dan sudah ada pula jurnal yang menuliskan hasilnya. Jurnal berjudul “Far-UVC light: A new tool to control the spread of airborne-mediated microbial diseases” menyebutkan setidaknya sinar UV memang cukup ampuh untuk menonaktifkan virus di tubuh. Setidaknya ia bisa menjadi metode untuk membatasi penyebaran penyakit lewat udara, seperti influenza dan tuberculosis.

Melansir situs resmi World Health Organization (WHO), sinar matahari memberikan kehangatan dan cahaya yang meningkatkan perasaan tenang dan merangsang sirkulasi darah. Dalam porsi yang tepat, radiasi UV sangat penting bagi tubuh, karena merangsang produksi vitamin D. Vitamin D memiliki fungsi penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan, serta memainkan peran penting dalam pengembangan kerangka, fungsi kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah

Sinar matahari memang sangat penting buatmu, tapi tidak perlu berjemur terlalu lama. Waktu 5 hingga 15 menit paparan sinar matahari yang lembut pada tangan, wajah dan lengan dua hingga tiga kali seminggu, di bawah jam 9 pagi di Indonesia, sudah cukup untuk menjaga kadar vitamin D kamu tetap tinggi. Semakin dekat lokasimu ke garis khatulistiwa, di mana tingkat UV lebih tinggi, waktu pemaparan yang lebih sebentar malah sudah cukup untuk kesehatanmu.