Tanpa Disadari 5 Kebiasaan Makan Ini Bikin Badan Gemuk, lho!
Ups, perhatikan ya No. 3!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tentunya, kamu sangat mendambakan bentuk tubuh yang ideal, bukan? Karenanya, tak heran jika banyak orang berlomba-lomba melakukan berbagai cara untuk memiliki tubuh idamannya. Mulai dari berolahraga hingga mencoba berbagai jenis diet.
Tunggu dulu! Sebelum kamu melakukan hal yang dirasa tepat sebagai upaya penyempurna tubuh kamu, perhatikan terlebih dahulu gaya hidup terutama kebiasaan makan harian kamu karena ternyata kebiasaan makan yang salah bukan hanya membuat badan kamu gemuk setiap harinya. Salah makan juga dapat merusak kesehatan organ-organ dalam, seperti lambung dan usus. Tidak mau itu terjadi bukan? Untuk itu, yuk, ketahui kebiasaan makan seperti apa yang harus dihindari untuk mendapatkan tubuh ideal serta menjaga kesehatan tubuh.
1. Jarang menimbang berat badan.
Tahukah kamu, bahwa penelitian dari Universitas Minnesota menumukan bahwa para diater yang peduli atau sadar timbangan dapat menurunkan berat badan mereka hingga 12 pon per tahun, sementara mereka yang mengabaikan timbangan hanya turun 4 pon pertahun. Jadi, untuk menjaga tubuh ideal kamu rajinlah menimbang berat badan minimal satu kali dalam seminggu, ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.