Pahami 4 Hal Ini untuk Kesehatan Mental dan juga Hidup yang Produktif
Gangguan kesehatan mental bisa terjadi pada seluruh generasi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental tetap jadi topik hangat yang sering dibicarakan banyak kalangan. Tak bisa disangkal, kesejahteraan mental memainkan peran krusial dalam membentuk kualitas kerja dan juga dalam kehidupan sehari-hari kita. Apalagi dalam era yang penuh tekanan dan tuntutan, mental yang sehat adalah kunci untuk membuka pintu menuju produktivitas yang sesungguhnya.
Kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor kompleks yang berbeda-beda untuk setiap generasinya. Tapi tahukah kamu? Terganggunya kesehatan mental bagi pekerja bisa mengakibatkan absensi kerja yang tinggi dan produktivitas yang rendah. Maka dari itu, penting rasanya bagi IDN Times untuk berikan beberapa cara jitu yang bisa kamu lakukan guna menjaga kesehatan mental. Baca artikel ini sampai akhir ya!
1. Cara 1: tingkatkan kesadaran akan kesehatan mental
Peningkatan kesadaran akan kesehatan mental sangat penting karena berbagai alasan yang krusial. Kesadaran yang tinggi dapat membantu mengurangi stigma terkait dengan masalah kesehatan mental, dan menciptakan lingkungan yang lebih mendukung sekaligus empatik. Dengan lebih banyak orang mencari bantuan lebih awal, pencegahan dan pengobatan dini yang dilakukan, maka dapat membantu mengurangi dampak jangka panjang dari masalah kesehatan mental dan terhindar dari self-diagnose yang dapat membahayakan diri.
Dengan demikian, kesadaran kesehatan mental bukan hanya mendukung individu, tetapi juga membangun masyarakat yang lebih sehat secara keseluruhan. dr. Monica C. Dewi selaku Medical Manager Halodoc mengungkapkan “Kesehatan mental menjadi isu yang kian mendesak di berbagai kalangan. Gejala-gejala awal gangguan kesehatan mental perlu mendapatkan perhatian dan deteksi dini. Terlebih lagi, gangguan kesehatan mental dapat berpengaruh terhadap produktivitas seseorang dalam sehari-hari bahkan dapat berpengaruh juga pada lingkungan sekitarnya. Sehingga, melakukan konsultasi kepada ahlinya merupakan tindakan tepat untuk mendapatkan penanganan”.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Generasi Z, Relate Gak?