TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Yuk, Jaga Kesehatan Gigi dengan Rajin Konsumsi 7 Buah Ini!

Agar tidak ompong sebelum tua

Pexels.com/ Rawpixel.com
Verified Writer
A Nitha Nahfiah

Sama dengan bagian tubuh yang lain, gigi juga harus dijaga kesehatannya. Rajin menggosok gigi dan memeriksa ke dokter gigi adalah bagian dari menjaga kesehatan gigi.

Selain itu ada juga cara yang menunjang kesehatan gigi yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

1. Jeruk

Pexels/ Public Domain Pictures

Vitamin C dan kolagen yang terkandung dalam jeruk bermanfaat menguatkan gigi dan mengurangi risiko gusi berdarah. Jeruk juga dapat memutihkan gigi dengan cara menggunakan kulit jeruk bagian dalam atau bagian yang berwarna putih. Gosok-gosokkan bagian tersebut pada gigi yang berwarna kuning dan lakukan pada malam hari sebelum tidur.

2. Apel

Pexels.com/ Public Domain Pictures

Tekstur buah apel yang kasar dapat membersihkan dan menggosok permukaan gigi dari sisa makanan dan plak gigi yang menempel. Gerakkan mulut pada saat mengunyah apel dapat menghasilkan air liur lebih banyak sehingga mampu menetralkan asam di mulut dan mencegah gigi berlubang.

Baca Juga: 7 Risiko Kesehatan Serius jika Kamu Tak Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut

3. Stroberi

Pexels.com/ pixabay

Banyak manfaat yang dapat diambil dari buah stroberi untuk kesehatan gigi yaitu memutihkan gigi, mencegah karies, serta sebagai anti bakteri yang dapat menghambat pertumbuhan plak gigi.

4. Anggur

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels.com/ kai-chieh chan

Buah anggur kaya antioksidan yang bermanfaat melawan bakteri penyebab radang gusi dan penyakit periodontal. Buah anggur mengandung Antosianin dapat mencegah plak supaya tidak menempel di gigi.

5. Pir

Pexels.com/ Mali maeder

Buah pir dapat menetralkan keasaman dalam mulut sehingga dapat menghambat berkembang biak bakteri yang mengancam kesehatan gigi.

6. Kiwi

Pexels.com/pixabay

Sering merasakan gigi ngilu dan sakit? Penyebabnya adalah kurangnya asupan vitamin, nutrisi, dan kalsium pada gigi. Konsumsi buah kiwi secara rutin akan memenuhi kekurangan tersebut sehingga memperkuat gigi.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diketahui Pemilik Gigi Sensitif Biar Gak Tersiksa

Verified Writer

A Nitha Nahfiah

ibu rumah tangga, dengan tiga putri, sarjana teknik sipil, berkarya dan memberi manfaat untuk banyak orang

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
makanan sehat
Makanan segar
gigi putih
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

4 Potensi Manfaat Air Rosemary untuk Kesehatan Rambut

Kista Ginjal: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan

7 Dampak Buruk yang Bakal Kamu Alami Kalau Kurang Tidur

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Retardasi Mental pada Anak

7 Penyebab Pusing saat Menstruasi, Apakah Ini Berbahaya?

Awas! Keseringan Pakai High Heels Bisa Sebabkan Varises

6 Manfaat Mengonsumsi Dendeng Sapi, Siapa yang Doyan?

3 Tips Kesehatan untuk Ibu Hamil dengan Kondisi Diabetes Tipe 1

Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kamu Dibius Total?

4 Jenis Obat Ini Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

7 Doa Menghadapi Suami Zalim yang Dikabulkan Allah SWT

Azab Suami Zalim Terhadap Istri, Rezeki Jadi Tidak Lancar

50 Kata-Kata Galau Bahasa Korea Beserta Artinya, Menyayat Hati

5 Alasan Perfeksionisme Dapat Merusak Hubungan Pernikahan

Cara Baru Mix & Match Baju Warna Orange

11 Tanda Pasangan Merasa Terancam dengan Kesuksesanmu, Suka Sarkastik!