6 Alasan Kenapa Minum Teh Hijau Bisa Memperpanjang Usia, Penasaran?

2. Membantu mencegah kematian akibat serangan jantung dan stroke

Menurut keterangan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian secara global. Diperkirakan 17,9 juta orang meninggal dunia karena penyakit ini pada tahun 2019, mewakili 32 persen dari semua kematian global. Dari semua kematian ini, 85 persen adalah akibat serangan jantung dan stroke. Lebih dari tiga perempat kematian akibat penyakit kardiovaskular terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Studi dalam jurnal JAMA tahun 2006, yang melibatkan lebih dari 40.000 orang dewasas di Jepang, menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau per hari memiliki risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke 26 persen lebih rendah.

Lebih dari itu, studi terbaru yang dilaporkan dalam jurnal Stroke pada Februari 2021 lalu menemukan bahwa penyintas stroke yang minum setidaknya tujuh cangkir teh hijau dalam sehari memiliki risiko kematian sekitar 62 persen lebih rendah dari penyebab apa pun daripada rekan-rekan mereka yang tidak minum teh hijau. Dilansir WebMD, para peneliti juga melihat hasil serupa untuk penyintas serangan jantung, dengan penurunan risiko kematian hingga 53 persen.

Mekanisme bagaimana teh hijau dapat meningkatkan kesehatan jantung masih terus berusaha untuk dipahami. Dilansir British Heart Foundation, menurut studi dalam Journal of Biological Chemistry, diyakini bahwa senyawa dalam teh hijau dapat memecah penumpukan plak yang berpotensi berbahaya di pembuluh darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

3. Membantu tubuh melawan penyakit autoimun

Menurut sebuah penelitian di Linus Pauling Institute, Oregon State University, Amerika Serikat (AS), senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat membantu tubuh melawan penyakit autoimun. Temuan ini diterbitkan dalam jurnal Immunology Letters tahun 2011.

Pada orang dengan penyakit autoimun, respons imun tubuh menjadi kacau dan menyerang dirinya sendiri. Tim peneliti menyebut bahwa ada sel-sel tertentu di dalam tubuh yang ada untuk mengontrol respons semacam ini, yang disebut sel T regulator.

Spesifiknya, mereka menemukan bahwa EGCG punya potensi dalam meningkatkan jumlah sel T regulator. Meskipun penelitian awal dilakukan pada tikus, tetapi ini adalah kabar baik yang menjanjikan dalam hal kemungkinan kemampuan teh hijau dalam memberi perlindungan dari penyakit autoimun.

4. Menurunkan risiko kematian pada orang-orang dengan diabetes

Minum empat cangkir atau lebih teh hijau setiap hari menurunkan risiko sekarang dari penyebab apa pun pada orang-orang dengan diabetes tipe 2, menurut sebuah studi observasi yang dipublikasikan di jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care tahun 2020.

Orang-orang dengan diabetes tipe 2 lebih rentan terhadap sejumlah kondisi kesehatan yang serius, seperti penyakit peredaran darah, demensia, kanker, dan patah tulang. Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang minum kombinasi teh hijau dan kopi memiliki faktor risiko kematian yang lebih rendah secara signifikan, dengan risiko terendah berada di antara mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hijau dan dua atau lebih cangkir kopi setiap hari.

Meski demikian, butuh penelitian lebih lanjut untuk memahami hubungan tersebut. Minum teh hijau bahkan dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, seperti yang ditemukan pada studi pada orang dewasa di Jepang dalam jurnal Annals of Internal Medicine tahun 2018.

5. Mungkin bisa mencegah kanker

Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau dapat melindungi dari kanker prostat dan kanker payudara. Lebih dari itu, minum teh hijau dapat meningkatkan kadar protein antikanker alami yang dikenal sebagai p53.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti di Rensselaer Polytechnic Institute, AS, menemukan interaksi antara senyawa EGCG dalam teh hijau dan protein p53, yang oleh salah satu peneliti disebut sebagai "protein paling penting dalam kanker manusia."

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi sifat antikanker teh hijau di luar uji coba lab, tetapi para peneliti dari studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicines tahun 2018 menemukan bahwa senyawa dalam teh hijau dikombinasikan dengan perawatan lain, seperti kemoterapi, radioterapi, terapi kekebalan, dan terapi bertarget molekuler diharapkan memiliki beberapa manfaat klinis pada pasien dengan kanker.