5 Makanan Ini Ternyata dapat Mengurangi Stres Lho, Apa Saja?
Kurangi stresmu dengan menyantap makanan ini
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stres adalah kondisi di mana pikiran dan fisik kita dalam keadaan tertekan. Kondisi tertekan ini bisa diakibatkan oleh banyak hal, seperti pekerjaan, masalah keluarga, keuangan, pendidikan, dan lain sebagainya.
Menjaga pola hidup sehat merupakan cara untuk mengurangi dampak stres yang terjadi pada tubuh dan pikiran kita. Nah, salah satu cara untuk menjaga pola hidup sehat adalah memilih makanan yang dapat mengurangi stres.
Inilah lima makanan yang ternyata dapat mengurangi stres kamu. Dicoba ya!
1. Cokelat
Cokelat, terutama Dark Chocolate, ternyata baik untuk mengurangi stres. Seperti dilansir pada Live Science, menurut penelitian, bahwa seseorang yang mengonsumsi cokelat maka hormon stres nya akan berkurang.
Nah, tentu kamu bertambah suka kan dengan makanan manis ini? Namun perlu diingat ya, gula dan kalori yang terkandung dalam cokelat juga sangat tinggi. Jadi sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsi cokelat.
Baca Juga: 5 Tanda Ini Menunjukkan Tingkat Stres Kamu Tinggi, Wajib Tahu!
Baca Juga: Sering Stres Tanda Kurang Narsis Lho, Ini Penjelasan Ilmiahnya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.