#BaikItuMudah Buat Bentuk Badan Ideal Itu Gak Mahal, Ikuti Tips Simpel Ini

Selalu pilih yang lebih sehat!

Dalam sehari saja, kamu sudah dihadapkan pada beberapa pilihan seperti mengkonsumsi pilhan santapan, pilihan transportasi, dan juga pilihan berkegiatan. Nah, untuk menjaga kesehatan, bisa kamu mulai dari memilih pilihan yang lebih sehat dalam keseharianmu. Memilih nasi putih dibanding nasi merah, memilih berjalan kaki dibanding naik ojek, atau memilih naik tangga dibanding naik lift, bisa kamu terapkan untuk mendapatkan gaya hidup yang lebih sehat.

Untuk memilih gaya hidup sehat, kamu bisa contoh Sam Smith nih! Dimulai dari kecemasannya akan berat badan yang berlebih untuk ukuran performer, Sam Smith pun memutuskan untuk berdiet. Hasilnya, ia berhasil menurunkan berat badannya sekitar 14 Pound hanya dalam waktu 2  minggu. Yang ia lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal juga tak mudah, lho. Dari mulai memakai jasa nutritionist, diet dengan hanya mengkonsumsi protein dan sayuran hijau, serta olahraga keras, ternyata berdampak besar dan cepat pada perubahan tubuhnya.

Namun untuk pelajar atau pekerja muda seperti kita, sepertinya diet tak perlu dilakukan sekeras Sam Smith, sih. Buktinya, aku sendiri bisa mencapai gaya hidup sehat serta berat badan ideal, dengan usaha memilih gaya hidup sehat ala diriku sendiri. Berawal dari kekhawatiran akan badanku yang mudah nge-drop meski masih muda, aku pun mulai mencoba mengganti setiap aspek keseharianku menjadi pilhan yang lebih sehat. Mulai dari sarapan pagi setelah biasanya tak pernah sarapan, hingga menyelipkan kegiatan olahraga dalam aktivitasku. Dampaknya, badan makin bugar dan aku pun makin produktif dalam menjalani hari.