Terapkan Gaya Hidup Sehat, Millenial Bisa Bebas dari Hipertensi

2. Tidak ada tanda khusus pada hipertensi

Paskariatne ini mengingatkan bahwa penyakit hipertensi adalah penyakit silent killer atau tidak menimbulkan tanda-tanda khusus atau khas. Hal tersebut diamini dr. Tunggul D Situmorang, SpPD - KGH. Dia mengatakan hipertensi sebenarnya jarang menunjukan gejala dan bisa diketahui melalui skrining.

Kendati demikian beberapa pasien hipertensi biasanya mengalami sakit kepala di bagian belakang terutama pagi hari.  Selain itu juga mengalami pusing, tinitus atau dengung dalam telinga, gangguan penglihatan jantung berdebar-debar, sulit bernapas, mudah lelah, wajah merah, dan hidung berdarah.

"Hipertensi harus diobati semakin cepat semakin baik sebab dapat menimbulkan kerusakan organ lain, seperti gagal ginjal, stroke, jantung, hingga yang bisa sebabkan kematian," imbaunya.

3. Pencegahan penyakit hipertensi

Menurut Prof. Dr. dr Suhardjono, SpPD-KGH, K.Ger., penyakit hipertensi bisa dicegah dengan melakukan pola dan gaya hidup sehat misalkan, membatasi garam satu sendok teh per hari, hindari MSG, pilih makanan segar, perbanyak buah dan sayur, dan hindari makanan asin. "Perbanyak aktivitas fisik seperti rutin olahraga dan menerapkan hidup sehat serta hindari stres," sarannya.