5 Rutinitas Pagi untuk Membantu Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Mulai hari dengan aktivitas ini, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap hari tubuh manusia terpapar berbagai jenis racun, mulai dari polutan, limbah metabolisme, pengawet, pestisida, dan logam berat. Banyak dari racun ini masuk ke tubuh dan disimpan di sel, yang kemudian menyebabkan berbagai efek berbahaya pada fisik dan metabolisme tubuh. Ini tentunya berdampak merugikan pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Untungnya, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi alami, di mana setiap organ bekerja untuk menghilangkan limbah berlebih. Walaupun begitu, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu mendukung proses detoksifikasi ini dan mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh.
Mulailah pagi harimu dengan melakukan langkah-langkah ini untuk mendukung proses pembuangan racun dari dalam tubuh dan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
1. Awali hari dengan minum segelas air lemon
Minum air lemon adalah cara yang bagus untuk menstimulasi pencernaan, meningkatkan enzim pencernaan, dan meningkatkan vitamin C. Ini karena senyawa dalam buah sitrus yang disebut flavanon melewati perut dan mencapai usus besar, yang kemudian menciptakan lingkungan yang bermanfaat bagi bakteri usus yang baik, menurut penelitian dalam jurnal Nutrients.
Selain air lemon, kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh cuka sari apel. Minuman ini mengandung antioksidan yang telah terbukti memperbaiki kerusakan hati untuk efek detoksifikasi yang lebih baik lagi.
Baca Juga: Ini 8 Tanda Kalau Tubuhmu Benar-benar Perlu Detoks, Kenali Kebutuhanmu
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Tanda Kamu Butuh Detoks Media Sosial, Uninstall agar Tidak Stres!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.