Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tidak dapat dimungkiri bahwa jamu adalah bagian penting dari budaya kesehatan tradisional di Indonesia. Kombinasi bahan-bahan alami yang berkhasiat telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Dikutip dari NCBI dan Reserchgate, penulis akan mengulas lima bahan alami yang sangat bagus untuk dijadikan jamu. Bahan yang tidak hanya menyegarkan, tapi juga membawa manfaat yang luar biasa bagi tubuhmu. Kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat kamu lakukan untuk diri sendiri. Yuk, simak!
1. Kunyit: Anti-inflamasi alami
ilustrasi kunyit (pixabay.com/stevepb) Kunyit adalah salah satu bahan utama dalam jamu tradisional Indonesia yang terkenal akan sifat anti-inflamasi alaminya. Senyawa kurkumin dalam kunyit telah terbukti efektif mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu meredakan nyeri sendi dan otot.
Konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti arthritis dan penyakit jantung. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan kunyit dalam jamu untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
2. Jahe: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
ilustrasi jahe (pixabay.com/1195798) Jahe adalah bahan alami lain yang sering digunakan dalam jamu karena khasiatnya yang luar biasa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa gingerol dalam jahe memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Jahe juga memiliki efek positif pada pencernaan dan dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Jadi, minumlah jamu jahe secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuhmu, terutama pada musim flu dan cuaca yang tidak menentu.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Sering Dijadikan Obat Herbal, Berkhasiat Menyembuhkan!
3. Temulawak: Detoksifikasi alami
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi jamu (unsplash.com/Fauzan) Temulawak adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kemampuannya untuk membersihkan racun dalam tubuh. Senyawa kurkuminoid dalam temulawak memiliki efek detoksifikasi yang membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh.
Temulawak juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi jamu temulawak secara teratur untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuhmu.
4. Daun sirih: Menyegarkan napas dan membersihkan mulut
ilustrasi jamu (unsplash.com/Joanna Kosinska) Daun sirih bukan hanya menyegarkan napas, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Senyawa aktif dalam daun sirih memiliki sifat antibakteri yang membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab plak dan bau mulut.
Mengunyah daun sirih secara teratur dapat membantu mencegah penyakit gusi dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan. Jadi, jadikanlah daun sirih sebagai salah satu bahan utama dalam jamu untuk menjaga kesehatan mulut dan gigimu.
