5 Penyebab Perut Buncit yang harus Diketahui dan Diwaspadai

2. Konsumsi alkohol berlebih

Alkohol bukan hanya menyebabkan penyakit serius seperti kanker tenggorokan atau penyakit peradangan hati, namun ini juga dapat membuat lemak menimbun di sekitar perut. Alkohol bisa menyebabkan perut buncit jika dikonsumsi secara terus menerus dan berlebihan.

3. Kualitas tidur yang buruk

Tidur menjadi waktu istirahat berharga dimana kita bisa mengistirahatkan seluruh anggota tubuh agar kembali segar di hari selanjutnya.

Kualitas tidur yang buruk dan durasi tidur singkat tidak hanya berpengaruh pada tingkat energi yang dimiliki, namun juga berakibat pada pengembangan lemak di perut.

Kekurangan waktu tidur pun berpotensi menyebabkan perilaku makan yang tidak sehat seperti makan dengan emosional. 

4. Beban pikiran yang menumpuk

Stres bisa menyebabkan seseorang terus mencari makanan dan menjadi pengalih perhatian.

Kebiasaan yang dilakukan saat beban pikiran menumpuk ini akan membuat kortisol, hormon yang dilepas ketika strss muncul memengaruhi sistem metabolisme tubuh.

Kortisol membuat kelebihan kalori berada di sekitar perut dan disimpan untuk digunakan oleh tubuh nanti.