5 Makanan yang Kaya Akan Air, Baik Dikonsumsi Selama Puasa
Biar kebutuhan cairan tetap terpenuhi, guys!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hal yang sangat wajar bila tubuhmu dehidrasi di bulan puasa ini. Sebab, kamu tidak boleh makan dan minum apapun sebelum waktu berbuka tiba.
Dehidrasi tidak hanya membuatmu gelisah dan tidak bersemangat dalam beraktivitas, tapi juga dapat mengurangi kelembapan kulitmu.
Tapi tenang, kamu bisa mengonsumsi 5 makanan berikut untuk menghilangkan dehidrasi. Sebab, makanan ini mengandung banyak air yang bagus untuk tubuhmu.
1. Semangka
Gak ada lagi yang meragukan kelimpahan air yang ada dalam buah semangka. Kandungan air sebanyak 91% di dalamnya tidak hanya menghilangkan rasa haus, tapi juga baik untuk mengurangi nafsu makan dan melawan penyakit.
Selain mengandung air yang melimpah, buah semangka juga kaya akan Vitamin C, magnesium, antioksidan, dan Vitamin A, lho!
Baca Juga: 7 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Jangan Sampai Kurang Air
Baca Juga: 7 Sayuran Ini Lebih Bernutrisi Jika Dimasak Terlebih Dahulu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.