5 Obat-obatan Alami untuk Meredakan Batuk

2. Sup ayam

Mungkin sewaktu kecil ibu kita sering memasak sup ayam untuk kita. Ternyata bukan tanpa alasan, tetapi sup ayam bukan cuma membuat tubuh terasa nyaman dan menutrisi tubuh yang sedang sakit, tetapi juga bisa bisa membantu meringankan keluhan batuk.

Melansir Livestrong, kaldu dari sup ayam bisa membantu mengencerkan lendir di dada dan paru-paru, menyembuhkan radang tenggorokan, dan mengatasi hidung tersumbat.

Bukan cuma kuahnya saja, tetapi campuran daging ayam dalam sup mengandung asam amino yang juga bisa membantu mengencerkan lendir di paru-paru, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

3. Jahe

Melansir Medical News Today, jahe dapat meredakan batuk kering karena mempunyai sifat antiinflamasi.

Senyawa antiinflamasi yang terkandung dalam jahe membuat membran di saluran udara lebih relaks, sehingga bisa mengurangi batuk. Bila kamu sedang batuk, coba buat air atau teh jahe. Kamu bisa menambahkan jahe ke dalam air panas. Kamu juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis dan lemon agar rasanya segar.

4. Madu

Dikenal karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, madu juga bisa dikonsumsi untuk meredakan batuk.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of family Practice, anak-anak yang mengonsumsi madu saat batuk mengalami perkembangan yang signifikan dalam penyembuhannya.

Beberapa penelitian lainnya juga menemukan hal serupa, bahwa madu dapat mendukung penyembuhan batuk tanpa ada efek samping dibandingkan dengan obat-obatan kimia yang dijual bebas.