TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Jangan Sakit, 5 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Panas 

Sehat untuk lebih produktif #4GPlusKuat #MakinKuatInternetan

pixabay.com
Verified Writer
mirqotul aliyah

Pergantian musim selalu terjadi setiap tahun. Dari ke panas ke musim hujan, dari musim hujan ke musim panas. Karena perbedaan musim itulah maka perlakuan pada tubuh juga berbeda. Tubuh akan mengalami peningkatan metabolisme pada musim panas.

Untuk tetap menjaga kesehatan, ada 5 tips nih yang akan membuat tubuhmu tetap sehat dan fit di musim panas.

1. Jaga cairan dalam tubuh, jangan sampai dehidrasi ya

spiritriau.com

Pada musim panas, metabolisme tubuh akan meningkat sehingga akan menimbulkan keringat. Saat berkeringat, cairan tubuh juga akan berkurang dan pada akhirnya akan menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi tidak bisa dianggap sepele karena dapat menimbulkan pusing, pingsan, gangguan pencernaan, dan bahkan kematian.

Baca Juga: 8 Alat Kesehatan Ini Bisa Dimonitor Pakai Smartphone, Praktis Banget

2. Cukup tidur agar tubuh tetap fit

pexels.com/Pixaabay

Rata-rata kebutuhan tidur orang dewasa adalah 8 jam per hari. Dengan tidur cukup 8 jam per hari, tubuh memiliki waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Daya tahan tubuh akan terbentuk dan tubuh akan tetap fit pada musim apapun.

3. Curhat kondisi tubuh dengan aplikasi kesehatan

teknorus.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Saat ini semakin marak aplikasi kesehatan dengan fasilitas konsultasi dengan dokternya langsung alias anpa harus datang ke tempat praktik dokter tersebut.

Saat merasakan gejala-gejala tidak enak badan, kamu bisa langsung chat, voice call, bahkan video call.

Agar konsultasi berjalan lancar, pakai IM3 Ooredoo #4GPlusKuat biar nyaman dan #MakinKuatInternetan. Bisa dipakai di banyak tempat dengan lancar karena jangkauan jaringan internetnya tersebar di seluruh Indonesia. Untuk informasi selengkapnya, kamu bisa melihat informasinya di sini https://indosatooredoo.com/4gplus.

4. Gunakan pakaian ringan berbahan katun

jualbeli.mysenaraiharga.org

Musim panas membuat orang malas melakukan sesuatu karena gerah. Katun adalah bahan baju terbaik yang digunakan pada musim panas. Katun dapat menyerap keringat sehingga kita akan merasa sejuk sepanjang hari. 

Baca Juga: Unik & Langka, Ini 6 Manfaat Kesehatan dalam Pisang Merah

Verified Writer

mirqotul aliyah

twitter @miraliyah

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
im3 ooredoo
4GPlusKuat
jaga kesehatan
musim panas
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Kista Ginjal: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan

7 Dampak Buruk yang Bakal Kamu Alami Kalau Kurang Tidur

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Retardasi Mental pada Anak

7 Penyebab Pusing saat Menstruasi, Apakah Ini Berbahaya?

Awas! Keseringan Pakai High Heels Bisa Sebabkan Varises

6 Manfaat Mengonsumsi Dendeng Sapi, Siapa yang Doyan?

3 Tips Kesehatan untuk Ibu Hamil dengan Kondisi Diabetes Tipe 1

Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kamu Dibius Total?

4 Jenis Obat Ini Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Apa Itu Olahraga Anaerobik dan Apa Manfaat Sehatnya?

9 Penyebab Lantai Keramik Pecah, Pernah Terendam Air

7 Penyebab Rumah Gampang Berdebu, Bisa Bikin Pusing

Benarkah Sentuhan di Kulit Kepala bisa Membangkitkan Gairah Seksual?

Cara Baru Mix & Match Baju Warna Orange

Gemas! 7 Momen Jungkook dan Han So Hee Adu Peran dalam MV "Seven"

Vans Indonesia Umumkan 4 Publik Figur Sebagai Brand Ambassador Terbaru