Cara Taylor Swift Jaga Kesehatan Jelang The Eras Tour
Dia berlatih nyanyi sambil lari di treadmill
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Taylor Swift punya ritual khusus menjelang "The Eras Tour". Dia tidak hanya melatih pita suaranya, tetapi dia juga menjaga dirinya tetap bugar untuk menghadapi jadwal tur yang membuat kesibukannya menjadi berkali-kali lipat.
Dilansir Everyday Health, penyanyi-penulis lagu berusia 33 tahun itu menjelaskan betapa banyak upaya yang dia curahkan untuk mendukung kesehatannya pada bulan-bulan menjelang tur dalam sebuah wawancara dengan Time, yang menobatkannya sebagai Person of the Year.
Baca Juga: 7 Tips Lari di Treadmill, Beda dengan Lari Outdoor
Nyanyi sambil lari di treadmill
"Aku tahu tur ini lebih sulit daripada apa pun yang pernah dilakukan sebelumnya. Aku akhirnya, untuk pertama kalinya, mempersiapkan fisik dengan benar," ujar Taylor.
Pertunjukan The Eras Tour berdurasi lebih dari tiga jam, dengan lebih dari 40 lagu dan 16 pergantian kostum. Taylor mengatakan dia mulai berlatih enam bulan sebelum tur dibuka pada bulan Maret 2023.
"Setiap hari aku berlari di treadmill sambil menyanyikan seluruh set list dengan lantang,” kata Taylor kepada Time.
Kekasih Travis Kelce ini akan berlari cepat saat bernyanyi lagu cepat dan joging atau jalan cepat untuk lagu dengan ritme lambat.
Seolah-olah ini belum cukup sebagai rutinitas olahraga, Taylor mengatakan bahwa tempat dia berlatih, Dogpound, membuat program cross-training untuknya yang menggabungkan beban, kekuatan, dan pengondisian.
Editor’s picks
Ia juga beralih ke koreografer Mandy Moore untuk membuatnya bugar saat melakukan rutinitas tarian yang diperlukan dalam turnya. Latihan tari tambahan ini dimulai tiga bulan sebelum tur.
"Aku ingin berlatih secara berlebihan sehingga bisa totalitas kepada para penggemar dan tidak kehilangan pemikiran," imbuhnya.