9 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Produksi ASI, Jarang Disadari

Para ibu wajib tahu, nih

ilustrasi ibu menyusui (pexels.com/Mart Production)

24 Mei 2022

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Hampir semua ibu pernah mengeluhkan penurunan produksi ASI. Ini bukan tak mungkin memicu kepanikan dan kekhawatiran, khususnya jika sang buah hati masih mengandalkan ASI sebagai sumber makanan utama.

Sejatinya terdapat banyak faktor yang memengaruhi produksi ASI. Mulai dari pola makan, frekuensi pemberian ASI, hingga penggunaan kontrasepsi. Namun dirangkum dari Mayo Clinic, Verywell Family, dan Today's Parent, beberapa kebiasaan berikut ini tanpa disadari dapat menurunkan produksi ASI.

1. Kekurangan tidur yang biasa dialami para ibu pascapersalinan lantaran harus merawat sang buah hati berdampak pada produksi ASI

ilustrasi ibu sedang kelelahan (pexels.com/Sarah Chai)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Nadhifa Aulia Arnesya

There's art in (art)icle. Hence, writing an article equals to creating an art.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

9 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Produksi ASI, Jarang Disadari

1. Kekurangan tidur yang biasa dialami para ibu pascapersalinan lantaran harus merawat sang buah hati berdampak pada produksi ASI

2. Konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan kafein terakumulasi dalam ASI dan memicu gangguan kesehatan pada bayi

3. Olahraga dan diet ekstrem juga sangat tidak dianjurkan karena diketahui dapat mengganggu produksi ASI

4. Teknik menyusui juga berpengaruh terhadap produksi ASI. Konsultasikanlah dengan konselor ASI untuk mempelajari teknik yang tepat

5. Produksi ASI tak hanya dipengaruhi kesehatan fisik, stres juga diketahui dapat berdampak pada volume air susu yang diproduksi

Editor’s picks

6. Perhatikan frekuensi menyusui. Produksi ASI harus terus distimulasi, baik dengan menyusui anak secara langsung atau dipompa dengan alat

7. Dehidrasi juga menjadi satu hal yang kerap dialami para ibu. Bagaimanapun, air merupakan salah satu komponen utama ASI

8. Merokok dapat menurunkan hormon prolaktin yang berperan dalam produksi ASI. Kebiasaan ini berisiko memicu gangguan kesehatan pada bayi

Rekomendasi Artikel

12 Penyebab Pusing, Jangan Abaikan Tanda Kesehatan yang Satu Ini

Mengenal Myomectomy, Operasi Pengangkatan Fibroid

Mengenal Deep Brain Stimulation, Pengobatan Penyakit Parkinson

12 Penyebab Darah dalam Air Kencing Laki-laki, Bahayakah?

Tes Sifilis: Tujuan, Prosedur, Kapan Diperlukan, Hasil

7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Breakout, Bantu Tenangkan Jerawat

12 Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah, Pasti Berhasil!

WHO Tetapkan Aspartam Berpotensi Sebabkan Kanker

6 Vitamin yang Membantu Tubuh Kita Melawan Inflamasi

Masalah akibat Ketergantungan NAPZA, Bukan Cuma Kriminalitas

Begini Jawaban Dewi Sandra saat Ditanya soal Anak

5 Fakta Perselingkuhan Serial Delete di Netflix, Plot Twist Seram

7 Foto Kourtney Kardashian Pamer Baby Bump saat Liburan di Hawaii

Resep Kepiting Saus Padang A la Restoran yang Buat Nagih

5 Resep Kue Cucur Bersarang Sempurna yang Anti Gagal

Kreatif Abis! Ini Makanan & Minuman Kartun yang Dijual di Dunia Nyata