5 Makanan yang Ampuh Mencegah Kantuk, Supaya Segar Seharian
Lupakan kopi, opsi ini lebih sehat!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasakan kantuk berat saat sedang beraktivitas di siang hari? Saking mengantuknya, kamu pun tak sengaja tertidur di sela-sela aktivitas. Rupanya, makanan yang kita konsumsi di pagi hari punya peran untuk menentukan apakah kita akan mengantuk atau tidak di siang hari.
Tenang, jangan terlalu khawatir. Ada beberapa makanan yang bisa membuatmu tetap segar dan bugar di siang hari. Makanan apa saja yang dimaksud?
1. Semangka
Tahukah kamu, dehidrasi ringan bisa membuat kita terbangun dengan perasaan tidak nyaman? Tanpa asupan air yang cukup, kita akan mudah mengantuk di siang hari saat sedang beraktivitas. That's why, semangka adalah pilihan terbaik untuk mencukupi kebutuhan air harian karena kandungan air dalam buahnya yang tinggi.
Semangka mengandung 90 persen air, jauh lebih banyak dari buah-buahan lainnya. Buah ini juga kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serta asam amino L-citrulline, yang bisa mengurangi nyeri otot, jelas laman Healthline.
Baca Juga: 9 Makanan Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Sempurnakan Penampilan, Apa Saja?
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Terbukti Mampu Membakar Lemak, Cocok buat Diet!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.