Kerap Dihantui Mimpi Buruk, 5 Hal Ini Bisa Jadi Pemicunya
Cepat-cepat atasi biar berhenti ganggu tidur nyenyakmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Waktu tidur adalah saat di mana kamu bisa mengistirahatkan diri sendiri. Oleh karenanya, mendapatkan kualitas tidur yang baik pasti diinginkan oleh semua orang termasuk kamu. Sayangnya mimpi buruk terkadang jadi pengganggu. Boro-boro tidur nyenyak, kamu malahan tak mendapatkan durasi tidur yang cukup.
Sebenarnya apa sih yang menyebabkan seseorang bisa bermimpi buruk di malam hari? Usut punya usut, ada beberapa faktor yang mendasarinya. Ini dia 5 hal yang dapat memicu kamu alami mimpi buruk di malam hari.
1. Punya kebiasaan makan sebelum kamu tertidur
Meski bisa menghalau rasa lapar, konsumsi makanan tepat sebelum tidur dapat menyebabkan mimpi buruk, lho. Perut yang penuh dengan makanan akan memicu metabolisme, suhu tubuh, serta aktivitas otak. Itulah mengapa mimpi buruk dapat terjadi.
Sebuah studi dari British Cheese Board mengklaim bahwa makanan yang memberi dampak besar pada mimpi buruk adalah susu, keju, es krim, beserta makanan pedas.
Baca Juga: Masih Dipertanyakan Ilmuwan, 9 Fenomena ini Terjadi di Tidurmu Lho!
Baca Juga: Mengejutkan, Ternyata Ada Makanan yang Bisa Menyebabkan Mimpi Buruk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.