5 Kebiasaan Sederhana untuk Cegah Gigi Berlubang, Yuk Terapkan!
Plak dan gigi berlubang tidak boleh diabaikan, ya.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mencegah gigi berlubang merupakan hal yang perlu diperhatikan. Kamu perlu melakukan perawatan yang tepat agar terhindar dari masalah ini. Jika gigimu rusak dan berlubang, maka bukan hanya sulit menikmati makanan, namun penampilanmu pun akan ikut terganggu.
Apalagi biaya pemeriksaan ke dokter gigi itu terbilang mahal. Ada cara-cara sederhana yang bisa membantumu mencegah kerusakan gigi. Berikut beberapa cara yang perlu kamu coba agar gigi tetap sehat dan kuat.
1. Menjaga pola makan sehat
Makanan merupakan faktor utama yang mempengaruhi kesehatan gigimu. Menurut sebuah penelitian yang dijelaskan dalam The British Medical Journal, mengubah pola makan yang tidak sehat akan membantumu mencegah kerusakan gigi. Produk gula dan asam kuat tidak boleh sering dikonsumsi.
Hal ini dikarenakan kedua zat tersebut dapat menghambat kalsium yang dibutuhkan gigi. Sebaiknya, mulailah perhatikan makanan yang mengandung banyak kalsium untuk mencegah gigimu berlubang dan cepat keropos. Hindari minuman seperti soda dan minuman yang terlalu manis.
Baca Juga: Cara Ampuh Ini Bisa Lenyapkan Karang Gigi Tanpa ke Dokter Lho!
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Gigi Copot, Punya Makna Baik atau Buruk bagi Nasibmu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.