Yulita MasterChef Berbagi Tips Sehat dan Bugar Selama Pandemik
Sehat gak harus mahal, kok
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama pandemik virus corona, banyak orang mengeluhkan kenaikan berat badan, karena aktivitas normal berkurang dratis. Di rumah saja membuat sebagian besar orang jadi sering masak dan ngemil lebih sering.
Padahal, orang dengan berat badan berlebih bisa menurunkan sistem imun, sehingga rentan terserang penyakit, termasuk virus.
Dokter ahli gizi dari Universitas Indonesia Sanny Ngatidjan berkata studi menyebutkan COVID-19 rentan terkena pada subjek yang mengalami obesitas.
"Pentingnya mengatur pola makan yang mengacu pada penurunan berat badan, sehingga makin sehat," ujar Sanny Ngatidjan dalam acara Ngobrol Seru dengan tema Biar Kuat, Apa yang Perlu Kamu Konsumsi Selama Pandemik? bersama IDN Times pada Rabu (21/10).
Nah, buat kamu yang selama ini bingung harus mengatur makan seperti apa, pengalaman Yulita Intan Sari, jebolan Top 4 MasterChef Indonesia Season 5, berikut ini bisa jadi inspirasimu. Simak ya!
1. Kesibukan Yulita selama pandemik awalnya bikin stres
Hampir semua orang di dunia stres karena pandemik virus corona. Apalagi untuk orang-orang yang biasanya aktif berkegiatan di luar harus beralih di rumah saja. Termasuk Yulita.
"Demi menjaga kewarasan, akhirnya aku aktif YouTube kembali. Meski sekarang udah males lagi, seringnya jalan-jalan dan main sepeda di sekitar perumahan," ujar ibu tiga anak itu.
Yulita bercerita kegiatannya selama di rumah aja berkutat pada mengurus anak-anak dan bisnisnya. Ke luar rumah pun hanya untuk urusan penting, demi menghindari kerumunan.
Salah satu cara untuk mengurangi stres, Yulita tak pernah meninggalkan makeup-nya. Ia berusaha selalu tampil maksimal dengan makeup dan berbusana rapi seperti sedang beraktivitas di luar.
"Pakai masker atau gak, kalau kelihatan kusam, akhirnya jadi bete sendiri. Makanya, harus tetap on dengan lipstik waterproof, biar gak nempel di masker," kata wanita yang akrab dipanggil Mama Lita itu.
Baca Juga: Biografi dan Profil Yulita MasterChef yang Selalu Mencuri Perhatian
Baca Juga: 10 Potret Keseharian Yulita MasterChef yag Telah Jadi Ibu Tiga Anak