7 Makanan Ini Ampuh Bersihkan Arteri untuk Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu, lho!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pembunuh nomor satu di planet ini adalah penyakit jantung yang menyebabkan satu dari empat kematian. Penyebab penyakit jantung sangat mematikan adalah penumpukan progresif di pembuluh arteri yang mempersempit dinding bagian dalam sehingga akhirnya menghambat aliran darah.
Arteri adalah pembuluh darah yang mengirimkan darah yang kaya oksigen dari jantung ke berbagai jaringan dalam tubuh. Ketika plak menumpuk dan aliran darah menjadi terhambat, arteri yang tersumbat dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Oleh karena itu, apa yang dapat dilakukan untuk menjaga arteri yang sehat dan bebas dari penyumbatan? Makanan atau bahan makanan dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi penyumbatan dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada arteri. Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
1. Asparagus
Asparagus adalah salah satu makanan terbaik untuk membersihkan arteri karena kaya dengan serat dan mineral yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang serius.
Asparagus meningkatkan produksi glutathione, yakni antioksidan yang melawan peradangan dan mencegah oksidasi yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, serta mengandung asam alfa-linoleat dan asam folat yang mencegah pengerasan pembuluh darah.
Baca Juga: 12 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Penyumbatan Arteri, Sebaiknya Hindari
Baca Juga: Hati-hati, 7 Tanda Penyumbatan Arteri yang Sering Diabaikan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.