5 Manfaat Konsumsi Ubi Manis, Camilan Favorit Taeyong NCT saat Diet
Bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan usus, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi para pencinta KPop, khususnya SM Stan, pasti sudah tahu kalau kebanyakan idol asuhan dari SM Entertainment menggemari ubi manis atau sweet potato sebagai snack saat diet. Nah, salah satunya adalah leader dari NCT 127, Lee Taeyong.
Bahkan, snack dari ubi manis favorit pelantun tembang "2 Baddies" ini pernah ludes diserbu para NCTzen, sebutan penggemar mereka, lho. Namun, bukan tanpa alasan para idol SM Entertainment suka menyantap ubi manis saat sedang diet, nih.
Ubi manis ternyata mengandung 77 persen air dan 13 persen serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dengan sedikit kalori. Bukan cuma bikin kenyang tahan lama, berikut ini manfaat konsumsi ubi manis yang jadi camilan favorit Taeyong NCTsaat diet.
1. Kaya akan serat
Ubi manis dikenal kaya akan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Bahkan, kandungan serat di dalam ubi bisa memberi tambahan energi, meningkatkan metabolisme, dan memperlancar pencernaan, lho.
Selain itu, serat merupakan prebiotik atau sumber makanan untuk bakteri sehat yang hidup di dalam usus. Sementara, apabila bakteri ini sehat, mereka akan membantu mengelola gula darah lebih baik, sehingga bisa mengurangi kadar hormon lapar saat diet.
Baca Juga: 9 Makanan Real Food yang Baik untuk Diet, Murah Meriah!
Baca Juga: 10 Menu Diet Sehat ala Sooyung SNSD, Ada Es Kopi hingga Nasi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.