5 Tips Menjaga Berat Badan Tetap Stabil saat Momen Lebaran
#RamadanMasaKini Makan enak tapi badan tetap langsing
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Momen lebaran adalah hari yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang, khususnya umat muslim. Di hari lebaran banyak kebahagiaan yang dirasakan. Mulai dari berkumpulnya keluarga besar, silaturahim bersama keluarga, ada sebagian yang menambah koleksi barang-barang baru yang spesial dipakai ketika lebaran, banyak orang berlomba-lomba untuk berbagi.
Dan yang tidak kalah penting adalah banyak olahan makanan bersantan yang bisa dimakan kapan saja serta segala macam jenis cookies yang tersaji di setiap meja ruang tamu. Bisa dibayangkan kan betapa makmurnya di hari lebaran? Tapi sayangnya, jangan jadikan momen bahagiamu ini menjadi terganggu karena asyik makan ini itu, dan tiba-tiba berat badan naik-naik ke puncak kilogram. Di saat itu sakit tak berdarah menyiksa batin.
Agar kamu tidak kebablasan dengan kondisi berat badan, kamu bisa ikuti tips di bawah ini ya.
1. Buah dan sayur jangan absen yaa, pastikan kamu punya stock ini
Ketika lebaran emang suka khilaf soal makanan. Bagaimana tidak? Jika ujian ada dimana-mana. Tentunya kamu pasti akan sangat lahap menyantap berbagai jenis makanan dan cookies yang terhidang.
Nah, agar khilafmu yang kebanyakan makan itu bisa dimaafkan, kamu bisa imbangi dengan tetap mengonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur full nutrisi baik bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineralnya sangat baik untuk metabolisme tubuh.
Yang terpenting adalah buah dan sayur kaya akan serat. Kandungan serat pada buah dan sayur dapat membantu memperlancar buang air besar. Lancar buang air besar menjaga tubuh aman dari penumpukan sampah makanan yang bikin perut kamu buncit tak terkontrol.
Baca Juga: 8 Gaya Outfit Hijab Syar'i ala Shireen Sungkar, Buat Lebaran Nih!
Editor’s picks
Baca Juga: [LINIMASA] Data dan Fakta Arus Mudik Lebaran 2019
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.