Apakah Makan Makanan Pedas saat Hamil Menyebabkan Keguguran?

Banyak perempuan ngidam makanan tertentu selama hamil dan yang paling banyak diidamkan adalah makanan manis, seperti cokelat, es krim, dan makanan penutup. Namun, ngidam makanan pedas juga cukup umum.

Faktanya, menurut penelitian, sekitar 3,3 persen perempuan juga melaporkan ngidam makanan pedas, seperti kari, cabai, dan rempah-rempah.

Tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan ngidam makanan pedas selama kehamilan. Namun, para peneliti percaya hal tersebut merupakan kombinasi dari perubahan hormonal, kekurangan nutrisi, dan bahan atau senyawa tertentu dalam makanan yang diinginkan.

Lantas, benarkah makan makanan pedas saat hamil bisa menyebabkan keguguran?

Kabar baiknya, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi makanan pedas menyebabkan keguguran atau menginduksi persalinan.

Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan makanan pedas berbahaya bagi ibu hamil atau bayi dalam kandungan. Menikmati makanan pedas selama kehamilan sepenuhnya aman.

Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat menginduksi persalinan. Kepercayaan ini sudah meluas dan turun dari generasi ke generasi. Dalam sebuah penelitian tahun 2011, tim peneliti menemukan bahwa 22 persen dari sekitar 100 perempuan mencoba menginduksi persalinan dengan mengonsumsi makanan pedas. Akan tetapi, penelitian tidak mendukung hal ini.

Jadi, tidak benar bahwa makanan pedas memicu persalinan atau menyebabkan keguguran.

Kamu boleh merasa lega karena faktanya, mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan 100 persen aman untuk bayi. Namun, ada satu peringatan kecil.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu selama kehamilan dapat mengubah rasa cairan ketuban (The American Journal of Clinical Nutrition, 2019). Namun, penelitian ini sebenarnya tidak mengamati asupan makanan pedas secara spesifik.

Namun demikian, ini mungkin memengaruhi selera bayi. Dan, mereka mungkin akan lebih menyukai rasa tertentu yang sudah dikenalnya di kemudian hari.

Meskipun makanan pedas tidak akan memengaruhi janin dalam kandungan, tetapi ini bisa mengiritasi sistem pencernaan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Jika kamu sudah mengalami heartburn, diare, atau sakit perut, sebaiknya hindari makanan pedas selama kehamilan. Juga, meskipun kamu dapat menoleransi makanan pedas dengan baik saat hamil, sebaiknya hindari makanan pedas pada malam hari sebelum tidur karena dapat memperburuk masalah pencernaan.

Meskipun banyak perempuan mengonsumsi makanan pedas pada akhir periode kehamilan untuk menginduksi proses persalinan, tetapi tidak ada bukti bahwa hal ini efektif. Faktanya, sebagian besar cara menginduksi persalinan secara alami tidak terbukti membantu.

Beberapa orang yang percaya bahwa makanan pedas mampu menginduksi persalinan berteori bahwa makanan pedas menyebabkan kontraksi dengan merangsang sistem pencernaan. Ada pula yang berpendapat bahwa makanan pedas meningkatkan produksi prostaglandin, yang juga bisa membantu melancarkan proses persalinan.

Meskipun sakit perut atau diare dapat melepaskan prostaglandin ke dalam tubuh dan merangsang kram rahim ringan, hal tersebut tidak cukup untuk menyebabkan persalinan.

Jadi, ibu hamil boleh makan makanan pedas karena ini tidak akan berefek buruk pada janin yang sedang berkembang. Akan tetapi, jika kamu mengalami masalah pencernaan atau gejala kehamilan yang memburuk setelah makan makanan pedas, sebaiknya hindari.

Referensi

Hill, A. J., V. Cairnduff, and D. R. McCance. “Nutritional and clinical associations of food cravings in pregnancy.” Journal of Human Nutrition and Dietetics 29, no. 3 (September 24, 2015): 281–89. 
Chaudhry, Zaid, Jane Fischer, and Jonathan Schaffir. “Women’s Use of Nonprescribed Methods to Induce Labor: A Brief Report.” Birth 38, no. 2 (March 10, 2011): 168–71.
Spahn, Joanne M, Emily H Callahan, et al. “Influence of maternal diet on flavor transfer to amniotic fluid and breast milk and children’s responses: a systematic review.” American Journal of Clinical Nutrition 109 (August 17, 2018): 1003S-1026S.
"Can You Eat Spicy Food While Pregnant?" Healthline. Diakses pada Oktober 2024.
"Spicy food during pregnancy." Baby Center. Diakses pada Oktober 2024.
"Can Pregnant Women Eat Spicy Foods?" Today’s Parent. Diakses pada Oktober 2024.
"Pregnancy cravings and what they mean." Baby Center. Diakses pada Oktober 2024.
"5 Flaming Reasons for Craving Spicy Foods." Healthline. Diakses pada Oktober 2024.