ilustrasi meditasi (pexels.com/Anastasia Shuraeva)
Kamu mungkin mencari cara untuk mengatasi keputihan akibat stres. Alih-alih berusaha mengatasinya dengan menggunakan produk tertentu ada baiknya fokus mengelola stres yang menjadi pemicu utama keputihan.
Untuk itu, coba identifikasi berbagai penyebab stres yang mendasari ketidakseimbangan hormon dalam tubuhmu. Selain itu, usahakan mengontrol stres dengan melakukan beberapa hal berikut:
- Lakukan lebih banyak aktivitas fisik
- Konsumsi makanan sehat dan gizi seimbang
- Kurangi penggunaan ponsel dan screen time
- Cobalah journaling
- Berolahraga dan meditasi
- Habiskan lebih banyak waktu dengan hal yang disukai.
Meski terkesan basic, cara di atas efektif membuat pikiran kembali segar. Dengan menurunnya tingkat stres, harapannya keputihan berlebih pun bisa berkurang.
Sudah jelas, ya, jawaban dari apakah stres bisa menyebabkan keputihan atau tidak. Jika sudah mencoba berbagai cara dan keputihan tidak berkurang, sebaiknya segera periksakan ke dokter, ya.
Referensi:
"Anxiety Related Vaginal Symptoms". Calm Clinic. Diakses Juli 2024
"Stress can impact your vaginal health". Northside Hospital. Diakses Juli 2024
"16 Simple Ways to Relieve Stress". Healthline. Diakses Juli 2024