Awas Kalap! Cek Dulu Jumlah Kalori Kue Kering Khas Lebaran Ini
- Kue kering adalah bagian penting dari Hari Raya Idul Fitri
- Beberapa kue kering memiliki jumlah kalori tinggi yang perlu diperhatikan
- Penting untuk membatasi konsumsi kue kering agar tidak berdampak buruk pada berat badan
Menyantap kue kering adalah salah satu agenda yang tidak bisa dilewatkan ketika Hari Raya Idul Fitri tiba. Selain karena rasanya yang enak, momen penyajiannya yang seringkali hanya bisa ditemukan saat momen lebaran membuat kue kering selalu menjadi incaran banyak orang.
Namun, perlu diperhatikan bahwa beberapa kue kering cenderung memiliki jumlah kalori yang tinggi. Supaya acara lebaran gak bikin badan kamu makin lebar-an, cek dulu jumlah kalori kue-kue kering berikut ini.
1. Satu buah nastar punya kalori sebanyak 75kkal/buah. Kalau kamu makan tiga buah kue nastar aja, sudah setara dengan makan satu porsi gulai sapi (204kkal) lho!
2. Meski ringan dan tipis, ternyata jumlah kalori dalam kue semprong cukup tinggi, yakni 38kkal/buah.
3. Si manis putri salju punya rasa yang bikin nagih. Tapi, setelah tau kalorinya 30kkal/buah, masih bikin kamu ketagihan gak?
4. Kalori dalam satu buah kue sagu keju ada 28kkal. Masih aman lah ya, kalau makan dua atau tiga?
5. Semprit yang bentuknya cantik kayak bunga, punya kalori sebanyak 24kkal/buah.
6. Dalam satu buah kastengel yang kamu makan, ada kalori sebanyak 21kkal, setara kayak makan 5 buah storberi. Mending makan yang mana nih?
7. Dengan kalori 18kkal/buah, lidah kucing termasuk kue kering yang punya kalori rendah.
Sah-sah aja kok kalau mau makan kue kering. Tapi, kamu harus bisa membatasi jumlah kue kering yang kamu makan. Ingat, yang berlebihan itu gak baik. Jangan sampai kamu yang sudah senang karena berat badan turun selama berpuasa, malah panik karena naik lagi saat lebaran.
Setelah tahu jumlah kalori kue-kue kering di atas, kira-kira kue mana yang bakal kamu pilih untuk disantap saat lebaran nanti?
