7 Cara Menghindari Rambut Rontok supaya Tetap Sehat dan Kuat

2. Hindari alat penata rambut dengan panas tinggi

ilustrasi meluruskan rambut dengan alat bersuhu panas (pexels.com/Ron Lach)

Kamu mungkin sering menata rambutmu dengan alat-alat bersuhu tinggi. Selain karena cepat, menata rambut dengan alat-alat yang panas akan memberikan hasil yang tahan lama. Namun, mulai sekarang, sebisa mungkin kamu harus menghindari hal tersebut.

Penggunaan suhu panas untuk menata rambut dapat membuat folikel rambut dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan. Pengering rambut, pelurus rambut, dan alat pengeriting rambut semuanya bisa merusak rambutmu.

3. Jangan bleach rambut secara kimiawi

ilustrasi bleaching rambut secara kimiawi (pexels.com/Maria Geller)

Mewarnai rambut warna-warni sudah menjadi hal yang umum. Untuk mewarnai rambut, terutama warna terang, biasanya diperlukan proses bleaching atau penghilangan pigmen rambut.

Merawat rambut secara kimiawi dengan metode bleaching dapat memecah molekul protein yang disebut keratin yang menyebabkan rambut rusak. Jika tidak ingin rambutmu rontok,kamu wajib mengurangi pewarnaan rambut, perawatan peroksida, dan perm.

Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Rambut Rontok dan Tipis pada Perempuan

4. Gunakan sampo sesuai kebutuhan

ilustrasi keramas (pexels.com/cottonbro studio)

Jadwal keramas antara satu orang dengan orang yang lainnya tidak sama. Ada yang memilih untuk membasuhnya setiap hari, tetapi ada juga yang yang memilih untuk membasuhnya beberapa hari sekali.

Pilihan sampo yang beredar di pasaran juga beragam. Mulai dari sampo untuk mengatasi ketombe, melembabkan rambut, hingga menghitamkan rambut.

Tujuan keramas adalah untuk membersihkan rambut dari kotoran dan minyak berlebih. Mencuci rambut dengan sampo secara berlebihan berpotensi membahayakan rambut. Tidak ada bukti bahwa bahan tertentu dalam sampo menyebabkan kerontokan rambut, tetapi bahan tersebut mungkin berkontribusi menurunkan kesehatan rambut.

5. Gunakan sisir yang halus

ilustrasi menyisir rambut (pexels.com/Nicola Barts)

Tahukah kamu cara menyisir dan bahan sisir rambut dapat mempengaruhi kesehatan rambut? Menggunakan sisir lembut dengan serat alami berpotensi meningkatkan kadar minyak sehat pada rambut.

Protein keratin di rambut menumpuk, seperti sirap di atap, jadi menyisirnya dengan lembut ke satu arah, mulai dari atas dan terus sampai ke ujung, dapat membantu menghaluskan dan merawat kutikula rambut. Menyisir rambut setiap hari juga dapat membantumu menghindari gumpalan rambut di saluran pembuangan kamar mandi.

6. Pijat kulit kepala

ilustrasi pijat kulit kepala (pexels.com/Elina Fairytale)

Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa memijat kulit kepala selama empat menit setiap hari merangsang pertumbuhan rambut. Penelitian ini masih perlu dikembangkan untuk mendapatkan hasil yang lebih mendalam.

Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini untuk mendapatkan rambut lebat yang kamu idamkan. Meyisihkan waktu empat menit tentu mudah, bukan?

7. Lindungi rambut saat tidur

ilustrasi tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Hati-hati, rambut bisa rusak saat kita tidur. Gesekan yang terjadi antara sarung bantal dengan rambut dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan rambut. Kamu bisa menggunakan sarung bantal dari bahan sutra atau satin untuk membantu mencegah kerusakan rambut akibat gesekan, kusut, dan tarikan.

Tidur dengan rambut basah juga dapat merusak rambut karena dapat melemahkan helai rambut. Saat rambut basah, ia dalam keadaan rentan sehingga sebaiknya hindari tidur dalam keadaan rambut basah.

Jika dirasa kerusakan rambutmu sudah parah, segera temui ahli di bidangnya. Segeralah bertindak sebelum muncul tanda-tanda kebotakan di kulit kepala. Jangan menunda-nunda karena setiap helai rambutmu begitu berharga. 

Baca Juga: 5 Sampo untuk Atasi Rambut Rontok, Harga mulai Rp24 Ribuan