5 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi 0 Bulan, Sendawa Jadi Penting
Ibu-ibu sering bingung alasan bayi rewel, padahal kondisi popok masih kering dan sudah minum ASI hingga kenyang. Tidak seperti orang dewasa, bayi hanya berkomunikasi lewat tangisan. Nah, masalah perut kembung bisa menjadi salah satu masalah yang mendasari tangisan bayi.
Penumpukan gas di dalam saluran pencernaan membuat perut kembung, sehingga bayi tidak nyaman dan penuh. Penyebab beragam antara lain kinerja saluran pencernaan yang belum sempurna, menelan banyak udara, bahkan gangguan medis lain. Nah, bagaimana cara mengatasi perut kembung pada bayi 0 bulan? Ibu dapat menerapkannya di rumah.
1. Mencoba sendawakan bayi
Apakah perlu menyendawakan bayi? Iya, tindakan ini bertujuan untuk mencegah perut kembung pada bayi, terutama bayi usia kurang dari 6 bulan. Bukan hanya ASI yang diisap saat menyusui, tetapi udara ikut masuk ke dalam perut. Jika udara tidak dikeluarkan, maka bayi dapat mengalami perut kembung atau gumoh (keluar susu dari isi perut).
Bayi kenyang susu akan cepat terlelap. Namun, kamu perlu menyendawakan bayi sebelum meletakkan di tempat tidur. Buku berjudul Buku Pintar Merawat Bayi 0-12 Bulan menjelaskan cara menyendawakan bayi, yaitu:
Cara 1: Posisikan bayi tengkurap di atas paha dengan kepala sedikit lebih tinggi. Lalu, miringkan kepala ke satu sisi dan sangga kepala dengan tangan. Selanjutnya, tepuk punggung dengan perlahan.
Cara 2: Bayi duduk di pangkuan ibu, selanjutnya sangga kepala dan leher dengan satu tangan. Tepuk perlahan punggung bayi.
Cara 3: Gendong bayi dengan meletakkan kepala bayi bersandar di atas pundak Anda. Sangga bokong bayi, lalu tepuk punggung bayi dengan lembut.
2. Mengatur posisi menyusui yang tepat
Pelekatan yang kurang tepat menyebabkan ASI tidak keluar secara maksimal. Ibu juga bisa mengalami beragam masalah akibat posisi atau pelekatan menyusui yang tidak benar.Tubuh bayi berada dalam satu garis lurus dan menempel dengan tubuh ibu.
Dilansir dari laman Cleveland Clinic, posisikan kepala bayi lebih tinggi dari perutnya untuk mengurangi udara yang masuk saat menyusui. Jika ibu menggunakan botol susu, usahakan posisinya serupa dengan menyusui. Gunakan botol susu sesuai usianya dan alirannya lebih lambat.
3. Memijat bayi dengan perlahan
Pijatan pada bayi dapat membantu pengeluaran gas. Kamu bisa menanyakan kepada dokter anak mengenai tahapan dan cara aman untuk pemijatan. Laman Healthline menyebutkan teknik pijatan bayi untuk perut kembung, yaitu hands of a clock, paddling, fulling, I LOVE U, serta moonwalking. Gerakan menekuk kaki bayi atau mengayuh seperti bersepeda dinilai efektif mengeluarkan gas.
Beberapa dokter tidak menyarankan minyak telon untuk menghangatkan tubuh bayi. Hal ini disebabkan kulit bayi yang sensitif serta mencegah iritasi kulit. Kamu dapat menggunakan krim hangat khusus ketika memijat bayimu.
4. Mengevaluasi makanan yang dikonsumsi ibu
Ibu memerlukan makanan yang bergizi untuk menghasilkan ASI yang berkualitas. Bukan tanpa alasan, ibu menyusui membutuhkan lebih banyak asupan kalori. Apabila kita tidak jeli, makanan yang dikonsumsi ibu akan berefek pada perut bayi. Laman WebMD menyebutkan, ibu makan dan membagi zat nutrisi dalam bentuk ASI, tetapi beberapa zat makanan yang berefek pada sistem cernanya. Contohnya, kafein, brokoli, cabai, atau produk susu.
5. Rajin tummy time
Apa itu tummy time? Tummy time adalah memposisikan bayi tengkurap dengan pengawasan orang dewasa. Dari berbagai manfaat tummy time, salah satunya adalah memperkuat otot leher dan bahu. Jika bayimu kenyang setelah menyusu, berikan jarak sebelum melakukan tummy time. Laman Medical News Today menjelaskan tummy time dapat mengurangi kelebihan gas di dalam perut.
Nah, itulah cara mengatasi perut kembung pada bayi 0 bulan. Jangan kaget, jika bayi mengeluarkan gas setelah menerapkan beberapa cara tersebut. Apabila kamu sudah menerapkannya dan perut bayi masih kembung, sebaiknya kunjungi fasilitas kesehatan terdekat.
Referensi
Suririnah. 2013. Buku Pintar Merawat Bayi 0-12 Bulan. (n.p.): PT Gramedia Pustaka Utama.
"Baby Massage for Gas". Healthline. Diakses pada Juli 2025.
"Causes of gas in a baby and how to relieve it". Medical News Today. Diakses pada Juli 2025.
"Gassy Baby? Try These 9 Gas Relief Tips". Cleveland Clinic. Diakses pada Juli 2025.
"Infant Gas: How to Prevent and Treat It". WebMD. Diakses pada Juli 2025.
