5 Cara Menghilangkan Varises secara Alami, yuk Dicoba!

Olahraga secara rutin dapat memperlancar sirkulasi darah di kaki, yang membantu mendorong darah yang terkumpul di pembuluh darah. Olahraga juga mampu menurunkan tekanan darah yang bisa mengurangi tampilan varises.

Latihan berdampak rendah dapat membantu otot betis bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan. Beberapa latihan berdampak rendah yang efektif meliputi renang, berjalan, bersepeda, dan yoga.

Makanan tinggi natrium dan asin dapat menyebabkan tubuh menahan air, sehingga mengurangi makanan asin dapat meminimalkan retensi air. Sementara itu, makanan tinggi kalium dapat membantu mengurangi retensi air. Beberapa makanan yang tinggi kalium meliputi kacang almon, pistachio, lentil, kentang, sayuran berdaun, salmon, dan tuna.

Serat juga dapat membantu menjaga pergerakan usus dan mencegah sembelit. Hal ini penting karena mengejan saat sembelit dapat memperburuk pembuluh darah yang rusak. Beberapa makanan yang tinggi serat di antaranya, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, oat, gandum, dan biji rami. 

Individu yang kelebihan berat badan juga lebih mungkin mengalami varises. Karenanya, menyingkirkan berat badan berlebih dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan serta ketidaknyamanan.

Biji tomat mengandung asam salisilat yang memiliki khasiat mirip dengan aspirin dan bekerja sebagai antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah dan memperlancar aliran darah. Tomat juga kaya likopen, yang terkonsentrasi di membran sel dan mencegah kerusakan lipid di sel kita.

Jika dioleskan pada kulit secara topikal, tomat dapat membantu mengurangi munculnya pembuluh darah yang rusak dan memengaruhi ketebalan, kekuatan, dan fluiditas membran, yang memungkinkan nutrisi diserap dengan lebih baik dan mencegah masuknya racun.

Untuk menggunakannya:

• Siapkan dua buah tomat dan potong dengan ukuran kecil-kecil;
• Haluskan dengan blender sampai menjadi bubur yang halus;
• Oleskan pada bagian yang membutuhkan 3 atau 4 kali sehari, setidaknya selama 2 bulan.

Melancarkan sirkulasi darah sangat penting untuk mengatasi varises. Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi, mengencangkan, dan menenangkan yang jika diserap oleh kulit, akan mampu memperkecil pembuluh darah yang membesar serta mengaktifkan aliran darah.

Minyak zaitun juga mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan mineral yang tinggi. Karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, minyak zaitun dapat membantu meningkatkan aliran darah melalui vena dan mengembalikan fungsi katup searah.

Cara penggunaannya pun cukup mudah:

• Siapkan mangkuk dan masukkan minyak zaitun secukupnya, lalu hangatkan untuk mengaktifkannya;
• Pijat kulit dengan minyak hangat selama beberapa menit;
• Ulangi dua kali sehari setidaknya selama 2 bulan.

Mengangkat kaki, idealnya setinggi jantung atau di atasnya akan membantu meningkatkan sirkulasi. Posisi tersebut bermanfaat dalam mengurangi tekanan di pembuluh darah kaki dan gravitasi akan membantu darah mengalir kembali ke jantung dengan lancar.

Kamu perlu menjaga agar kaki tetap terangkat saat akan duduk untuk waktu yang lama, misalnya selama bersantai.

Meskipun butuh waktu, tapi menghilangkan varises secara alami dimungkinkan. Sementara itu, individu dengan varises parah mungkin perlu perawatan medis untuk membantu memperbaiki penampilan secara efektif.