7 Cedera yang Paling Sering Dialami saat Bersepeda, Antisipasi ya!
Bersepeda berkeliling kota memang menyenangkan, apalagi saat sore atau malam hari bersama teman-teman. Seperti yang kita ketahui, bersepeda punya segudang manfaat, yakni meningkatkan kinerja kardiovaskular, peningkatan kekuatan otot hingga penurunan tingkat stres, kecemasan dan depresi, ungkap laman Better Health.
Di sisi lain, bersepeda punya sisi negatif bagi kesehatan, lho. Apa saja cedera yang paling sering dialami saat bersepeda?
1. Memar dan luka
Berani bersepeda berarti berani menghadapi risiko terjatuh. Apalagi, ketika kamu terjatuh dengan keras saat bersepeda dengan kencang, maka luka yang ditimbulkan akan semakin parah. Biasanya, memar, luka dan goresan ini hanya bersifat sementara dan bisa sembuh dengan obat antiseptik yang dioleskan ke luka.
Setelah terjatuh, segera basuh luka dengan air mengalir lalu keringkan. Setelahnya, oleskan obat antiseptik atau krim antibiotik, lalu balut dengan kain kasa. Jika luka sudah mengering, lepas kain kasa dan biarkan terpapar udara. Namun, jika luka ini parah, kamu perlu perawatan medis dengan cara dijahit atau operasi, jelas laman Yescycling.com.