Ini 5 Tips Mudah untuk Atasi Pusing Akibat Melihat Layar Komputer
Komputer merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting bagi banyak orang seperti pekerja kantoran, freelancer, hingga pelajar. Biasanya mereka menatap layar komputer dengan waktu yang cukup lama. Tak jarang mereka merasakan sakit kepala setelah melihat layar komputer. Lalu mengapa seseorang bisa merasa sakit kepala setelah melihat layar komputer?
Hal ini disebabkan oleh Computer Vision Syndrome atau biasa disebut sindrom penglihatan komputer. Sindrom ini dapat memengaruhi kesehatan mata hingga kepala. Sehingga banyak dari penderita sindrom ini mengalami masalah penglihatan dan sakit kepala. Hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tapi tenang saja, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala akibat terlalu lama melihat layar komputer. Berikut adalah cara yang dapat kamu lakukan.
1. Mengatur pencahayaan komputer
Coba kamu cek lagi deh apakah pencahayaan komputer kamu sudah pas atau belum. Hal ini sangat penting untuk mengatasi sakit kepala akibat melihat layar komputer. Aturlah pencahayaan komputer yang pas. Pencahayaan yang terlalu terang dapat membuat mata sakit. Pencahayaan yang terlalu gelap juga akan membuat mata bekerja lebih ekstra sehingga menjadi sakit kepala.