Kebanyakan orang akan merasa gerah dan lengket setelah berolahraga. Hal itulah yang menjadi alasan mereka untuk langsung mandi setelah selesai berolahraga.
Meski tidak ada larangan untuk mandi setelah berolahraga, akan tetapi nyatanya hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho. Berikut ini beberapa akibat buruk yang akan terjadi ketika kamu langsung mandi setelah berolahraga.
Mandi ketika tubuh masih berkeringat ternyata dapat menyebabkan tubuh mengalami demam dan flu. Hal ini karena saat berolahraga tubuh mengeluarkan suhu yang lebih tinggi sehingga membuat kebutuhan asam laktat menjadi lebih besar. Sehingga pori-pori yang terbuka lebar akan lebih mudah menyerap bakteri dan virus.
Perubahan suhu yang terlalu drastis pastinya akan berdampak buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah munculnya sakit kepala.
Hal ini terjadi ketika kamu langsung mandi setelah berolahraga sehingga terjadi respons yang mengejutkan untuk tubuh. Biasanya sakit kepala yang muncul akan disertai dengan tubuh yang menggigil.
Tidak hanya sekadar mitos, mandi setelah berolahraga ternyata dapat meningkatkan risiko munculnya nyeri sendi dan rematik. Hal ini karena tubuh yang seharusnya mengeluarkan keringat justru terhambat oleh air mandi. Akibatnya, maka rasa dingin yang dihasilkan oleh air akan terasa hingga ke bagian tulang dan sendi.
Saat kamu berolahraga, pori-pori akan terbuka untuk jalan keluar keringat. Akan tetapi, jika dalam kondisi tersebut kamu langsung mandi, maka bisa saja muncul risiko penyempitan pembuluh darah pada tubuh. Akibatnya, kemunculan beragam penyakit atau gangguan kesehatan pun tidak dapat dihindari lagi.
Mandi yang dilakukan setelah berolahraga atau dalam kondisi berkeringat akan menyebabkan pori-pori, yang bertugas mengeluarkan hawa panas dari tubuh, tidak akan berkerja dengan maksimal. Akibatnya, kinerja kelenjar keringat pada tubuh akan mengalami penurunan fungsi. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah terserang demam dan flu.
Perubahan suhu yang terjadi secara tiba-tiba nyatanya dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Salah satu hal yang patut kamu waspadai adalah terjadinya iritasi pada kulit. Hal ini karena bakteri atau kuman bisa masuk ke dalam tubuh saat pori-pori masih terbuka.
Saat berolahraga maka tingkat kerja jantung akan meningkat. Hal ini karena jantung akan berusaha keras untuk memompa darah ke semua bagian tubuh. Sayangnya, mandi setelah berolahraga dapat membuat shock pada jantung, sehingga memicu serangan jantung.
Itu dia beberapa kondisi buruk yang dapat terjadi jika kamu memutuskan untuk langsung mandi setelah selesai berolahraga. Mandi setelah berolahraga memang menyegarkan, akan tetapi waspadai juga dampak buruknya ya!