11 Manfaat Nanas untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembangnya

Nanas adalah buah tropis yang mudah didapat dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan atau minuman. Walaupun agak asam, nanas masih dianggap aman untuk dimakan bayi saat usianya sudah mencapai 6 bulan.

Akan tetapi, dilansir WebMD , keasaman dapat menyebabkan ruam popok pada bayi, dan jika ini terjadi, orang tua bisa menunggu untuk mencoba memberikan nanas lagi kepada bayi saat bayi sudah lebih besar. Dari kandungan nutrisinya, inilah berbagai manfaat nanas untuk kesehatan bayi.

Dilansir Mom Junction , porsi 100 gram nanas mengandung 85 gram air. Ini membuat nanas sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, mencegah dan mengatasi dehidrasi. Nanas juga memiliki rasa yang segar serta diperkaya mikronutrien. Mikronutrien ini sangat penting untuk mempertahankan berbagai reaksi fisiologis.

Nanas mengandung sekelompok enzim yang disebut bromelain, yang mana ini dapat membantu meringankan kerja pencernaan. Bromelain memfasilitasi pemecahan protein menjadi asam amino dan peptida. Ini membuat pencernaan lebih lancar, mengurangi gejala perut kembung, dan meningkatkan kesehatan usus, seperti mengutip ParentCircle .

Bromelain dalam buah nanas telah dikaitkan dengan manfaat kardioprotektif bila dikonsumsi secara teratur. Bromelain diketahui dapat membantu mengurangi pembekuan darah dan membantu menghilangkan plak dari dinding arteri.

Bromelain diketahui dapat menurunkan produksi molekul yang menyebabkan peradangan dalam tubuh. Ini membantu mengurangi kejadian nyeri sendi, penyakit radang usus, dan gangguan peradangan lainnya.

Bromelain telah direkomendasikan sebagai obat pelengkap dalam pengobatan peradangan kronis dan penyakit autoimun. Sifat antiinflamasinya juga telah terbukti untuk kondisi seperti sinusitis, sakit tenggorokan, dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya.

Penelitian bertajuk " Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications (Review) " dalam jurnal Biomedical Reports tahun 2016 menemukan bahwa bromelain dapat membantu melawan beberapa efek dari patogen usus tertentu seperti E.coli . Ini dapat membantu mengontrol diare, yang mana sering kali muncul karena enterotoksisitas patogen.

Menurut literatur pengobatan tradisional, jus nanas diyakini dapat mengatasi kondisi cacingan. Berdasarkan studi dalam jurnal Livestock Research for Rural Development tahun 2016 di antara burung, peneliti mencatat sifat antelmintik (golongan obat yang dapat mematikan atau melumpuhkan cacing dalam usus manusia atau hewan sehingga cacing dapat dikeluarkan bersama-sama dengan kotoran). Akan tetapi masih perlu penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

Nanas mengandung cukup banyak vitamin C dan bromelain yang memiliki sifat antioksidan . Ketersediaan antioksidan kuat dalam tubuh mendukung kekebalan dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

Bersama kalsium, mineral mangan sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat. Nanas adalah salah satu sumber makanan mineral teratas. Dilansir Everyday Health , porsi satu cangkir nanas mengandung sekitar 76 persen nilai mangan harian yang direkomendasikan.

Mangan dapat membantu mencegah osteoporosis dan membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan karena asupan mangan bisa berbahaya dan dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif jika dikosumsi lebih dari 11 mg per hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Open Orthopaedics Journal . Namun, jangan khawatir karena akan sulit mencapai tingkat tersebut karena secangkir nanas mengandung kurang dari 1 mg mangan.

Sebuah studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism tahun 2014 menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi nanas kalengan memiliki lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsinya selama masa studi sembilan minggu.

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan satu hingga dua kaleng (140 hingga 280 gram) nanas setiap hari dapat mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya mempersingkat durasinya.

Vitamin C dalam nanas membuat rambut lembut dan berkilau. Selain itu, bromelain memainkan peran besar dalam memperkaya folikel rambut dan meningkatkan elastisitas dan ketebalan rambut, mengutip ParentCircle.

Bromelain mengurangi lendir dan dahak yang menumpuk di saluran pernapasan dan rongga sinus akibat infeksi virus. Ini juga memiliki efek kuratif pada anak kecil yang menderita sinusitis akut.

Sebuah laporan berjudul " Musculoskeletal Inflammation and Natural Products: What the Science Says " yang dipublikasikan oleh National Center for Complementary and Integrative Health menyatakan bahwa berdasarkan temuan dari tinjauan sistematis tahun 2006 dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa bromelain sangat membantu dalam menghilangkan gejala hidung akut dan peradangan sinus bila digunakan sebagai terapi tambahan dengan obat standar seperti antihistamin, analgesik, dan/atau antibiotik.

Seperti makanan lainnya, nanas juga memiliki beberapa potensi risiko kesehatan yang perlu diketahui, yaitu:

Toksisitas: Nanas mentah tidak hanya dianggap tidak bisa dimakan tetapi bisa beracun. Jika dikonsumsi, ia bertindak sebagai iritan tenggorokan dan pencahar drastis. Dengan demikian, penggunaannya harus dihindari untuk bayi untuk mengurangi risiko implikasi kesehatan. Bezoar: Ini adalah bahan yang tidak dapat dicerna yang menumpuk di saluran pencernaan, terkadang menyebabkan penyumbatan. Ini bisa terjadi dengan serat apa pun, tidak harus dengan nanas. Sindrom alergi oral: Sindrom alergi oral disebabkan oleh reaktivitas silang antara protein spesifik yang ditemukan dalam buah-buahan segar, sayuran, dan kacang-kacangan dengan serbuk sari. Bukti klinis ada untuk reaktivitas silang bromelain dan papain, dan reaktivitas silang nanas dengan pisang, lateks, atau serbuk sari birch. Nanas adalah buah yang lezat dan lezat, dan penuh dengan manfaat kesehatan baik untuk bayi, anak-anak, maupun orang dewasa. Sebelum memberikan buah tropis ini kepada bayi, perhatikan kepekaan si kecil dan tanda-tanda alergi. J

Dengan memperkenalkan makanan ini sejak dini, kamu dapat mengurangi kemungkinan bayi terkena alergi makanan. Hanya perkenalkan satu makanan baru pada satu waktu, dan tunggu setidaknya tiga hari sebelum memperkenalkan yang lain sehingga orang tua dapat memantau respons bayi terhadap makanan jika terjadi reaksi alergi.

Jika melihat bayi mengalami reaksi alergi, segera hentikan pemberian makanan tersebut. Jika reaksi ditandai dengan pembengkakan bibir, mata, atau wajah; gatal-gatal; atau muntah, hubungi dokter anak. Jika mencurigai anafilaksis, yang ditandai dengan pembengkakan lidah atau kesulitan bernapas, segera hubungi ambulans.

11 Manfaat Nanas untuk Bayi, Bantu Tumbuh Kembangnya

1. Membantu menjaga hidrasi tubuh

2. Membantu buang air besar secara teratur

Editorial Team

Tonton lebih seru di