5 Tips Cepat Memulihkan Energi Setelah Kelelahan Mudik

2. Jaga pola tidur dengan baik

ilustrasi tidur (pexels.com/John-Mark Smith)

Tidak dapat dimungkiri jika waktu liburan cenderung terbatas. Setelah menikmati euforia hari raya Idul Fitri, kita akan dihadapkan kembali dengan rutinitas kerja seperti biasanya. Terutama bagi orang-orang yang harus kembali melakukan perjalanan ke tanah perantauan.

Perjalanan jauh tentu menguras energi sehingga seseorang mengalami kelelahan. Tapi dengan tips yang tepat, bukan tidak mungkin untuk memulihkan energi yang sempat hilang. Salah satu diantaranya menjaga pola tidur sesuai dengan waktu yang cukup. Hindari begadang karena ini akan membuat kondisi tubuh semakin tidak fit.

3. Jaga keseimbangan emosional

ilustrasi tersenyum bahagia (pexels.com/Jane Bird)

Baca Juga: Siapkan Saldo E-Toll Minimal Rp1 Juta Buat Arus Balik Surabaya-Jakarta

Menyambut hari raya Idul Fitri, kita tidak hanya dihadapkan dengan perjalanan panjang menuju kampung halaman. Setelahnya, kita juga harus kembali ke tempat perantauan untuk menyambut rutinitas seperti biasanya. Sudah tentu energi akan terkuras habis akibat terlalu lelah di perjalanan.

Tapi jangan khawatir, kamu tetap bisa membelikan energi yang hilang dalam waktu cepat. Salah satu yang patut diperhatikan adalah menjaga keseimbangan emosional. Jangan mendominasi diri dengan sikap negatif yang justru merugikan. Contohnya seperti marah, kecewa, maupun prasangka buruk.

4. Hindari aktivitas fisik yang berat

ilustrasi olahraga (unsplash.com/Boxed Water Is Better)

Bagaimana pengalamanmu memulihkan energi setelah kelelahan mudik? Sudah tentu langkah ini susah-susah gampang. Terkadang, justru tubuh terasa semakin lemas saat harus kembali ke rutinitas esok hari. Jika sudah seperti ini, pekerjaan akan terhambat.

Maka dari itu, kamu harus tahu tips cepat memulihkan energi setelah kelelahan mudik. Sangat penting untuk menghindari aktivitas fisik yang terkesan berat. Beri tubuh untuk pulih dengan menghindari aktivitas yang menguras tenaga secara berlebihan.

5. Menggunakan waktu setelah bekerja untuk istirahat dan bersantai

ilustrasi bersantai di rumah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Memulihkan energi setelah kelelahan mudik juga bukan persoalan gampang. Belum lagi perjalanan yang ditempuh cukup jauh. Tapi ini harus tetap dilakukan mengingat masa cuti memang sudah berakhir.

Kamu bisa memberikan energi setelah kelelahan mudik dengan tips yang tepat. Salah satunya menggunakan waktu setelah bekerja untuk istirahat dan bersantai. Aktivitas ini mampu  menyegarkan hati dan pikiran sehingga tidak didominasi oleh perasaan lelah dan kacau.

Melakukan perjalanan mudik memang melelahkan. Apalagi sudah dihadapkan dengan rutinitas kerja yang harus diselesaikan. Tapi bukan berarti tidak bisa mengatasi. Selama menerapkan tips yang tepat, energi akan cepat kembali seperti sediakala.

Baca Juga: 5 Strategi Gak Gampang Kelelahan Bekerja setelah Mudik