Tips Puasa bagi Anak dengan Diabetes Tipe 1
ilustrasi anak dengan diabetes tipe 1 (pexels.com/Pavel Danilyuk)
Intinya Sih...
- Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun yang memengaruhi anak dan remaja.
- Puasa bisa dilakukan oleh pasien diabetes tipe 1 dengan kontrol gula darah yang baik.
- Penyesuaian pola makan, insulin, dan aktivitas fisik diperlukan selama puasa.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diabetes tipe 1 adalah suatu kondisi autoimun ketika sistem kekebalan tubuh diaktifkan untuk menghancurkan sel beta di pankreas yang memproduksi insulin.
Jenis diabetes ini bisa terjadi pada usia berapa pun, tetapi memang paling sering didiagnosis pada anak-anak, remaja, atau dewasa muda.
Anak atau remaja dengan diabetes tipe 1 bisa ikut berpuasa jika dalam kondisi sehat dan mampu menjalankannya. Namun, diperlukan strategi khusus agar kadar gula darah tetap stabil dan terpantau selama berpuasa, sehingga mereka tetap sehat dan terhindar dari komplikasi.
Perubahan metabolisme selama berpuasa
Menurut situs Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), puasa yang berlangsung 12–13 jam tidak akan mengganggu kesehatan bagi orang sehat maupun orang dengan diabetes tipe 1 yang kadar gula darahnya terkontrol dengan baik.
Dalam kasus diabetes yang tidak terkontrol, risiko ketoasidosis (salah satu komplikasi akibat kadar gula darah yang tinggi) meningkat.
Selain itu, gula darah yang tidak terkontrol juga dapat menyebabkan poliuria (bertambahnya pengeluaran urine) yang bisa berujung pada dehidrasi.
Oleh karena itu, puasa hanya disarankan bagi orang dengan diabetes yang memiliki kontrol gula darah yang baik.
Karena adanya perubahan seperti yang dijelaskan di atas, anak dengan diabetes tipe 1 perlu melakukan beberapa penyesuaian dalam hal pola makan, penggunaan insulin dan aktivitas fisik.
Baca Juga: 4 Hal Penting tentang Diabetes Tipe 1 pada Anak, Orangtua Wajib Tahu!
Pola makan
ilustrasi anak makan sayur (pexels.com/August de Richelieu)Saat berpuasa, maka secara alami terjadi penurunan aktivitas fisik dan asupan makan. Oleh karena itu, jumlah asupan kalori harus disesuaikan dengan jumlah kebutuhan sehari-hari dengan komposisi 15–20 persen protein, 60–65 karbohidrat kompleks, dan 20–25 persen lemak.
Gambaran porsi makan yang diberikan sebagai berikut:
- 50 persen total kalori saat berbuka. Sebelum salat magrib disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan/segar, diikuti dengan makanan padat/besar sebaiknya sesudah salat magrib.
- 10 persen dari total kalori didapatkan setelah salat Tarawih berupa snack.
- 40 persen dari total kalori diberikan saat sahur.
Pasien diabetes tipe 1 dianjurkan untuk menyegerakan berbuka dan mengakhirkan makan sahur.
Hindari makan berlebihan, khususnya gula murni.
Editor’s picks
Juga, direkomendasikan untuk menjaga asupan cairan lebih kurang 1.500–2.000 ml dalam sehari.
Insulin
Hipoglikemia atau gula darah rendah adalah kondisi ketika kadar gula (glukosa) darah lebih rendah dari kisaran standar. Glukosa adalah sumber energi utama tubuh.
Untuk mencegah hipoglikemia, perlu dilakukan penyesuaian dosis insulin. Selama berpuasa, total insulin yang diberikan sehari sekitar 75–80 persen dari total dosis harian saat tidak berpuasa.
Menurut IDAI, pemberian dilakukan sebagai berikut:
- Dua kali pemberian dengan insulin kerja pendek dan menengah (split-mixed). Dua pertiga dosis harian diberikan saat sebelum berbuka dan 1/3 saat sahur.
- Dua kali pemberian menggunakan insulin kerja panjang dan pendek (basal-bolus): Total insulin kerja panjang diberikan 80 persen dosis saat tidak puasa, dosis insulin bolus diberikan sesuai kalori makanan.
- Pasien diabetes tipe 1 dengan pompa insulin: Dosis insulin basal diturunkan menjadi 80 persen dosis tidak puasa. Dosis bolus disesuaikan dengan kalori makanan.
Aktivitas harian
ilustrasi diabetes (freepik.com/ freepik)Saat berpuasa, anak dengan diabetes bisa beraktivitas seperti biasa. Akan tetapi, dianjurkan untuk istirahat sejenak pada waktu sekitar tengah hari.
Jika ingin melakukan olahraga ringan hingga sedang, sebaiknya lakukan pada malam hari sesudah Tarawih dengan tetap memperhatikan asupan kalori.
Selain itu, perhatikan pula tanda-tanda hipoglikemia saat sedang berolahraga.
Dirangkum dari MedlinePlus, gejala gula darah rendah cenderung muncul dengan cepat. Gejalanya mungkin berbeda pada setiap orang, tetapi gejalanya mungkin meliputi:
- Gemetar.
- Berkeringat.
- Gugup atau cemas.
- Iritabilitas atau kebingungan.
- Pusing.
- Kelaparan.
Apabila mengalaminya, segera hentikan olahraga dan segera makan makanan kecil atau minuman yang mengandung gula.
Segeralah berbuka jika kadar gula darah rendah (<4 mmol/L) atau mengalami tanda/gejala hipoglikemia dan jika kadar glukosa darah >16,7 mmol/L (International Journal of Endocrinology, 2012).
Dan, hindari puasa jika merasa sakit.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
