[QUIZ] Tes Kesiapan Lari 21K, Kamu Sudah Ready Belum?

Ada aspek daya tahan, strategi pace, nutrisi, hingga recovery yang harus disiapkan dengan matang sebelum kamu lari half marathon (21,1 km). Banyak pelari merasa sudah mampu hanya bisa lari 10K, padahal tubuh belum tentu siap menghadapi tuntutan 21K.

Kuis ini membantu memetakan kesiapanmu secara praktis, mulai dari konsistensi latihan, kebiasaan recovery, sampai pemahaman pacing. Hasilnya bisa jadi gambaran awal untuk menentukan langkah kamu berikutnya.

Disclaimer: Kuis ini bukan alat diagnostik medis atau pengganti evaluasi profesional. Jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu atau riwayat cedera, tetap konsultasikan dengan tenaga kesehatan atau pelatih.