Ada yang susah kurus meskipun sudah banyak berolahraga? Bukan cuma kamu yang mengalaminya, ada banyak orang yang juga sudah giat berolahraga namun berat badan tidak berkurang.
Namun semua itu terjadi bukan tanpa sebab, karena ada beberapa faktor yang membuat olahraga kamu menjadi sia-sia sehingga lemak yang ada di dalam tubuh terus bertambah banyak.
Berikut ini ada beberapa hal yang menjadi penyebab kamu susah kurus meskipun sudah rajin olahraga, silahkan introspeksi diri ya!
Kita sendiri tahu bahwa kegiatan olahraga dapat membakar lemak yang ada di dalam tubuh, makanya kamu sangat rajin berolahraga agar bisa terlihat lebih kurus. Namun kenapa lemak kamu masih sama saja atau bahkan bertambah banyak?
Salah satu faktor utamanya adalah asupan lemak dan pembakaran lemak kamu tidak seimbang, kamu terlalu banyak memakan makanan yang mengandung lemak jenuh dengan kadar tinggi sehingga olahraga kamu seperti sia-sia.
Perlu kamu ketahui, setiap olahraga memiliki dampak yang berbeda-beda pada tubuh, ada yang menambah masa otot, menurunkan berat badan, hingga mengecilkan perut saja.
Maka dari itu kamu harus tahu olahraga apa yang cocok untuk kamu, jangan hanya asal melakukan olahraga yang tidak tahu hasilnya nanti akan jadi apa.
Salah dalam mengonsumsi makanan juga membuat olahraga kamu seperti tidak berdampak apa-apa, bahkan mengonsumsi makanan yang tinggi kalori secara berlebihan bisa membuat tubuh kamu semakin melebar.
Makanya pilihlah makanan yang rendah kalori, banyak kok makanan rendah kalori yang tetap enak dan yang pasti sehat untuk tubuh kamu.
Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk juga olahraga. Tubuh kamu perlu istirahat agar semua sel otot dapat memperbaiki diri setelah rusak akibat dari olahraga yang telah kamu lakukan.
Makanya keseimbangan olahraga dan istirahat kamu harus tetap terjaga, jangan sampai berlebihan baik pada olahraganya ataupun pada istirahatnya.
Jika kamu sekarang sedang meminum obat secara rutin entah itu vitamin atau yang lainnya, coba cek terlebih dahulu apakah obat tersebut memiliki efek samping penambahan berat badan atau tidak.
Karena ada beberapa obat yang memang memiliki efek samping semacam itu, makanya olahraga kamu terlihat seperti tidak membuahkan hasil apapun.
Itulah beberapa hal yang menjadi penyebab kamu susah kurus meskipun sudah rajin olahraga, apakah salah satu di antaranya sering kamu lakukan?